「あの人」と「わたし」を 比べない練習

瀧本紗代

「あの人は結婚して子どももいるのに、なんで自分はひとりなんだろう」「若い子のほうが人気がある」…。
あらゆる悩みは、「比べる」から生まれる。本来は不要な「他人と比べる思考」を手放し、豊かな毎日を過ごすために必要な考え方を解説。大人気カウンセラーが語る自己信頼の育て方。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: ダイヤモンド社
• ページ数: 196ページ
• 電子版発売日: 2025年04月23日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 7MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

人を比べることから解放されて、自分を幸せにする考え方を教えてくれる1冊。
著者の控えめで自己否定しがちだった過去が自分と重なるところが多く、文章の言葉選びも思いやりがあり、読みやすかったです。
自分の好きなことをする、自分を褒める、感謝をするというmyself理論を通して、自分に目を向ける生き方にしていきたいと思いました。
自分で自分を幸せにすると決める、のはすごくいい人生のナビだと思います。

著者が人と比べるのをやめられて人生が好転し、イメージコンサルタントとして活躍していることは明らかにしていますが、かつて縛られていた結婚や出産については触れていないのがいいです。
今がどうであれ、そういう思い込みから解放されたんだろうなと思いました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

自己否定と不満だらけの独身アラフォーOLだった著者は「お局」と呼ばれる年齢になり、誕生日が近づくたびに「ああ、またひとつ、歳をとっていく…」と、将来をに対して理由のわからない漠然とした不安と恐怖を感じる日々。まわりから、結婚や妊娠の報告を聞くたびに「また、あの人も」と落ち込み、ときには自分とはまったく関係のない芸能人のニュースにすら感情を揺さぶられる毎日を過ごしていた。そこから自信を持って生きられるように「誰かと比べるのをやめた」。その導入に興味が湧いた。ダメな自分も認める、そんな自己肯定感を高める。自分軸で生きていけたらいいと思った。