うつは自分で治せます。

吉家重夫

リバウンドなし！
1万人の心を癒した画期的治療法とは？

うつは治る！ しかも、自分自身で完治させる方法がある！
図解を見ながら考えるという、すぐに実践できる驚くほどかんたんでわかりやすいノウハウを収めました。
経験則に頼る、従来の方法とは根本原理が異なります。
うつを完治できなかった方、うつで悩む方のご家族や職場の方、必見の書！！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 万来舎
• ページ数: 184ページ
• 電子版発売日: 2025年02月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

内容は面白いし、事例があって良かったです。図が出てきますが、文章に図３とか書かれてて、前のページに戻って図を探すのが少し面倒。言いたいことはわかるけれど、カウンセラーと一緒にやらないと厳しいと思う。上司からのプレッシャーや親が厳しいなど、自分を取り巻く環境が原因でうつになった人には合っていると思う。自分の気持ちや心の持ちようなど書かれてて、これが上手く行けばメンタルが強くなれそうです。私は、児童養護施設での実習後に体調をくずしたので、環境が原因かなっと思ってました。実際は慢性上咽頭炎が原因のうつでした。自分には当てはまらなかったので残念。