子どものためのセルフ・コンパッション マインドフルネスで自分を思いやる81のワーク

ロレーヌ・ホッブス / エイミー・バレンタイン / 小林亜希子 / 遠藤康子

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この本では、自分や他者に優しくしたり、小さなつまずきや大きな挫折から立ち直ったりできるようになるアクティビティをたくさん紹介しています。瞑想して心を落ち着かせたり、自分の感情を探ってみたり、工作をしたり、体を動かしたりするアクティビティは楽しくて夢中になれるものばかり。どれもが心のストレスを軽くし、強くて扱いが難しい感情をコントロールするための簡単な練習法です。まえがき：クリスティン・ネフ博士

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 創元社
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2024年09月06日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 33MB