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さっと読めるミニ書籍です（文章量20,000文字以上 24,000文字未満（20分で読めるシリーズ））
【書籍説明】
真面目に生きているのに、人生が苦痛だと感じたことはありますか。
周囲の人や環境が腹立たしく感じたことは？
鬱憤が心の奥底で絡まり、いつまでも吐き出せないような状況。
このような状況になるのは、思考の偏りが原因かもしれません。
私は、苦しみを生む思考は、「陰と陽」のような反対の性質に分けることができると考えます。
例えば、「努力しない人間は無価値だ」という思考が「陽」だとします。
この思考に偏ると、自分も他者も攻撃しますよね。
「陰」に偏ってもいけません。
「努力なんて必要ない」に甘んじていたら、よほどの天才でもない限り、いずれ多くを失うでしょう。
静穏を得るためには、陰と陽のどちらかに偏ってはいけません。
かつての私は、自分の窮屈な自我の中で、偏った思考に苦しめられていました。
しかしいまは、「中庸」であることの健やかさを知っています。
すなわち、「相反する思考を融合し、バランスをとる」こと。
それを為す理智の力を「矛盾力」と名付けました。
本書に載せたのは、思考の偏りを中和する30個の「思考カップリング」。
あなたが陥っている思考に対極となる思考を衝突させ、精神の拘束を破壊し、心の自由を手に入れましょう。
【著者紹介】
仲葉彗（ナカバケイ）
学生時代に発症したうつ病や発達障害の経験から、メンタルヘルスや健康法を独自にまとめる。
著書に『人生を治す！ 一人でできる至高のメンタルリカバリー』『発達障害クリアリング 今から変わる思考・感情ハック24』など。
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
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