体とこころの元気を取り戻す 漢方的 セルフケアレシピ

竹内美香穂

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不調別に、心身を整えるポイントがわかる決定版！
頭痛・めまい・鼻づまり・口臭・肌の乾燥･･･。本書では、体の不調別に使用できる漢方薬と養生のポイントを丁寧に解説します。おすすめの食材から漢方薬、普段の過ごし方まで、体質に合わせて実践できるコツが満載です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 医学
• 出版社: ソシム
• ページ数: 296ページ
• 電子版発売日: 2023年09月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 92MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

中医学にずっと興味があるので読破。
タイプ別に分かれているのでより自分に合った方法がわかる良書だった。

紫雲膏気になる…。
疲れきった時に動悸っぽいことがたまにあるので、サッと食べれる栄養食みたいなの携帯しておこうかな～
イライラのストレス食べには悲しみの感動する映画がいい、っていうのも面白かった。
気血両虚でもあると思うけど、気滞も大いにあると思うので気を付けたい。