子どものためのおだやかマインドフルネス 感情の波をしずめて心がやすらぐ

シャロン・セルビー / アンナ・ハーリー / 芦谷道子

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子どもにとって強い感情に対処するのはとても難しいことです。本書は、マインドフルネスの手法を使って自分の気持ちと上手に付き合うための簡単な方法を紹介。【幼児～小学校低学年向け・総ルビ付き】
・４つの感情「怒り」「興奮」「不安」「悲しみ」の扱い方を学ぶ。
・体を動かしたり、立ち止まって呼吸をしたり、感情コントロールに役立つさまざまなエクササイズ。
・子どもでも簡単にマインドフルネスを実践できる、カラフルな絵とわかりやすい説明。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 創元社
• ページ数: 48ページ
• 電子版発売日: 2023年09月08日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 13MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

こどもの感情が揺れるときを怒ったとき、落ち着かないとき、不安なとき、悲しくなったときに分けその対処方法を紹介している。こどもが実践するというより、対応する大人が知識として知っておいてよいことという感じ。なにより、こどもは感情を制御できないことを知っておくことが大切であると再認識する内容。