承認欲求の静め方、人付き合いで疲弊しないで元気になる方法。20分で読めるシリーズ

雪野琴音 / MBビジネス研究班

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

何となく自分に自信がもてない。

人と比べて落ちこんでしまう。

ついつい周りの様子を伺って疲れてしまう。

自分の意見を言うのが苦手。

上記のような悩みを持つ方のために本書を執筆しました。

筆者自身もこの問題では、大変悩んだ経験があります。

人付き合いで疲弊してしまったり、結果が出ないことで悩んだり、自分以外の人間になりたいと思ってしまったり・・・。

そんなある時、スポーツ選手についての話を読み、メンタルを整えることがいかに大切か学びました。

そして、多くの書籍や個人の経験談などを読み、実践に取り組みました。

本書では、筆者の経験をもとに、承認欲求に焦点を当てて詳しく書いています。

承認欲求のメリットとデメリットを解説したうえで、効果のあった方法や、継続するポイントをご紹介していきます。

本書を読むことによって、人付き合いで疲れた心をケアし、自分を労わる方法がわかります。

自分を労われるようになると、モチベーションの向上やモチベーションの維持がしやすくなります。

また、自己理解を深めていくことで、自分との付き合い方がわかります。

簡単に取り組めるものばかり書いてあるので、ぜひお試しください。


【目次】
本書の使い方
一部 承認欲求とは
二部 自己肯定感を育てる
三部 対人関係対策
四部 生活習慣とまとめ


【著者紹介】
雪野琴音（ゆきのことね）
某理系大学を卒業。
在学中は、ストレスマネージメントについて研究し、セルフケアを目的としたアプリケーション開発に取り組む。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: まんがびと
• 電子版発売日: 2022年09月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB