障害者のメンタルマネジメント　職場でも家庭でも毎日楽しく過ごすためのコツです。20分で読めるシリーズ

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

自分自身で仕事のやる気を起こさせるには、どうすればいいのか？

モチベーションを維持し、さらに上げていくにはどうすればいいのか？

それを、わたしなりにまとめてみました。

家庭でも職場でも、メンタルに復活の呪文や回復薬を与えるにはどうすればいいのか、そういったことを一緒に考えていけたらと思って書きました。

わたし自身毎日苦労しながら、どうしたらできるだけ楽しくなるのかと試行錯誤をして過ごしています。

ですから、教えるというと、大変おこがましいと思いますから、一緒に考えていけたらと思い、さらに気がついたことを書いています。

参考にしていただければ幸いです。

【目次】
第一章いきなりですが、やっぱり金です！
第二章から元気も元気作戦
第三章メンタルの維持は気持ちも大事です
第四章在宅ワーカー、副業も楽しく仕事するためのコツ
第五章メンタルマネジメント
第六章仕事で活かす
第七章日々の生活でエネルギーチャージ
第八章巡り巡ってお金を稼ぐことです。これが一番メンタルに効く
第九章心が悲鳴を上げたときは専門家に頼むことも考えましょう
第十章病気になる前にやっぱりリフレッシュが必要
第十一章瞑想もメンタルマネジメントの一つ

【著者紹介】
酎ハイ呑兵衛（チュウハイノンベエ）
新潟在住の男です。
精神に障害があり、健康の悩みを抱えながら、毎日過ごしています。

障害者のメンタルマネジメント　職場でも家庭でも毎日楽しく過ごすためのコツです。20分で読めるシリーズ

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