心の境界線 穏やかな自己主張で自分らしく生きるトレーニング

ネドラ・グローバー・タワブ / 山内めぐみ

全世界32か国刊行、インスタグラムフォロワー150万人！ ニューヨーク・タイムズ、ガーディアン、サイコロジートゥデイ誌で高評価を得た大人気セラピストのメンタルヘルス指南書、日本上陸！ 穏やかにマインドを変えて豊かな人生をつくるトレーニング。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 学研
• タイトル: 心の境界線 穏やかな自己主張で自分らしく生きるトレーニング
• タイトルID: 1193393
• ページ数: 464ページ
• 電子版発売日: 2022年08月12日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★★☆]

心療内科のお勧めの本で出ていたため読んだ。
自分、そして親にまさか境界線の問題があったなんて‥事例を交えた構成により具体的な場面を想像できてわかりやすい。NOが言えない自分であることから、相手に線引きをすることに対し、申し訳なさを感じてしまうと言う点はすごく共感できる。

ボリューミーな内容だったため、読むのが大変だったが、人間関係の肝である境界線について考える事はとても有意義な時間だったと思う。
何回か読み直して本の内容を深く落とし込みたいと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

色々なジャンル別に章が分かれていて、今ここは問題ではないなと思うところ、逆にまさに境界線が必要だと感じるところがあったり。読むタイミングによってそれぞれ指針にできるのではと思う。

私は現在幸いなことに今人間関係や仕事、他者との関係に特に問題は感じておらず。問題は自分との付き合い方とSNSだな。
普段頭の中でなんとなく変わりたいなあ、変えたいなあと思っていることを、ワークを通じて可視化することで整理し、実行のためのステップを考えられるところが良い。