心も体もととのう 漢方の暮らし365日

川手鮎子

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◆たいへんな時代だからこそ、
毎日をあたたかくすこやかに暮らすための漢方の知恵を。
季節ごとに養生し、ご自愛されるみなさまの一助となれば幸いです。

◇漢方薬局を45年経営、西洋医学の薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパートが教える、免疫を上げて健康に暮らす知恵を季節に沿ってまとめた令和の養生大全。
一日1ページ読むだけで、自然に健康に生きていくための知識が身につく。
オールカラーの美しいイラストを全編に満載し、読んで眺めて癒される一冊。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 医学
• 出版社: 自由国民社
• タイトル: 心も体もととのう 漢方の暮らし365日
• タイトルID: 1016404
• ページ数: 400ページ
• 電子版発売日: 2021年09月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 337MB

[ブクログ · ★★★★★]

『しあわせは食べて寝て待て』の漫画やドラマを観て、【薬膳】というものに興味を持ち、思わず
『心も体ももっと、ととのう 薬膳の食卓３６５日』とともに購入した本。先にこちらが手元に届きました。まだサラッと目を通しただけですが、文章も読みやすく、イラストが私好みで素敵です。私にはとっても良書と思える本。毎日1ページずつ精読する楽しみを与えてくれると思う。

[ブクログ · ★★★★★]

季節によって現れる不調を出来るだけ解消し、元気でいる助けとなる本で心身について細やかに記され有難いです。「ちょい足し」という言い方によって旬の食材に幅広く目を向ける、薬味を補う、など促されました。未病に気付き折々に目を通したいです。

[ブクログ · ★★★★★]

健康オタクだと思ってましたが、知らないことばかりでした。
自宅のテーブルの上や冷蔵庫の中には新しい食材が増え、会社の机の上には「クコの実」が登場です。

[ブクログ · ★★★★★]

すごいボリュームのある本で、漢方やそれ以外の健康法について沢山の情報が掲載されている。お値段は少々お高めだが、それでもお得感がある。内容は一般的に知られているようなものも多いが、ほぼ全てのページに描かれるイラストが優しく、眺めているだけで癒される。この本のイラストレータの方とデザイナーさんにも星５をあげたい。

[ブクログ · ★★★★★]

イラストが素敵で癒される。東洋医学について易しく書かれていて読みやすい。気になった時に、気軽に手に取り読みたい１冊。

[ブクログ · ★★★★★]

イラストがとてもかわいくセンス良いです。
医食同源という言葉のように、日常の食生活にゆるく漢方的な要素を取り入れるのも良いかな？と思い手に取りました。
季節おりおりのコラムに添えて、食の歳時記みたいな季節感があります。
なるべく普段の食事に取り入れてみようと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

通読するというより、手元に置いて時々見るのに向いている。
その季節に合った食材や、過ごし方のヒントが参考になる。
なにより、身近な食材で効果がありそうなのが良い。

本文中にも、肝・心・脾・肺・腎や気虚・瘀血といった漢方用語が頻繁に出てくるので、漢方の基礎知識があると、より理解が深まる。
もちろん知識が無くとも、楽しく読む事ができる。

[ブクログ · ★★★★☆]

この年になって、食に興味を持つようになった。身体に良いもの、優しいものを、適切に接種していきたい、と思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

春夏秋冬、それぞれの季節に起こりやすい体調の変化、それに伴う体質の変化を漢方の理論からお話し」し、「そしてそれぞれに対して役立つ生活の知恵、食材、ちょい足し漢方を紹介」してくださっているこの本。
365日、1日1ページのエッセイのように読みやすく楽しい中医学のお話。
一日ずつ365日じっくり楽しみながら読もうと思っていたのに、おもしろくてすぐにでも生活に取り入れたいことばかりで、あっという間に全部読んでしまいました。

自分の生活習慣を見直し、体質と向き合い、陰陽のバランスや季節に合わせて暮らすことを頑張って心がけていきます
自然免疫高めよう。

「整体観念」
「天人合一」
「未病先防」
「既病防変」
自分自身に染み込ませたり身につけたい言葉です。

[ブクログ · ★★★★☆]

購入してから1週回りました。
クコの実や、フェンネルも買いました。
季節の物を戴くって大事ですね。
少し体調の悪い時すぐ頁がめくれるよう、近くに置いてあります。