戸田久美の作品一覧
「戸田久美」の「マンガでやさしくわかるアンガーマネジメント」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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マンガでやさしくわかるアンガーマネジメント
ビジネス・実用
4.01巻1,540円 (税込)下町の信用金庫に勤めるしおりは、プロジェクトのリーダーに任命されたものの、メンバー達の非協力的な態度に怒りを爆発させて、ピンチの状態に！そんな様子を見かねた実家のそば屋の常連の梅原が怒りをコントロールする技術・アンガーマネジメントをしおりに伝授します。さて、しおりは、ひと癖もふた癖もあるメンバーをまとめ無事プロジェクトを成功に導くことができるのでしょうか？
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
最近職場でカーッとなってしまったので緊急で読みました。
まずは前半の理論はパーっと読み、後半の具体的な対応法をしっかり読んで3〜4日試してみましたが、怒りを10段階で数値化するのと、怒った時を記録する「アンガーログ」が特に効果があると感じております。
自分の場合抗不安剤デ◯スを服用した時の方が返ってイライラするようだと、ログから推測できました。
まだ数日なので確実ではないですが、記録した事で可視化できたのでは？今までは考えもしなかったのに、と有意義に思っております。
文章だけでなくマンガもあったのが一番の利点で、
おかげですんなりと頭に入り実行できました。読み飛ばした前半も含めて繰り返し×2再読して行きたいと思います。
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Posted by ブクログ
最近仕事でイライラすることが多くなり、このままではマズイと思って読んでみた笑
起こっていることに対して怒りの感情を抱くのは自分自身の問題
雨が降って、出勤の時鬱陶しいって自分は思うけど、雨を待ち望んでる人にとっては恵みの雨。
だから自分次第。。
自分の中の○○べきは、すべての人にとって正しい常識ではない
それをわかってるのとわかってないのとでは大きく違う。
そこを頭にいれておいて人と接し、相手に勝つことを目的にせず、自分が思ったこと、どうしてほしいかをわかってもらうことを目的にしてその人に寄り添い伝えていこうと思った
忘れてイライラしかけたら、何度も読もう笑 -
Posted by ブクログ
強度と頻度がつよい怒りはあまり良い怒りだではありません。雨が降っても癇癪を起こさないのは、なぜか、初めから自分の力や意志が及ばないと分かり切っていることに対しては、怒りを感じてもさほど強くならないと言う特徴があります。逆に考えれば、甘えや期待があるからこそ怒りも大きくなるといったものです。コントロールできないことなどはどう考えるか、それは我慢ではなく見極めると考えることです。21日間で怒りっぽい人を卒業することができます。中長期的に取り組んで体質改善を行う、人があなたの習慣を身に付けるにはこれくらいの期間は必要と言われています。3週間ほど
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