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「ストレスは体に悪い」はウソだった！――内分泌・抗加齢医学の権威による「シン・ストレス論」。ストレスの正体を解き明かし、ストレスをてこにモチベーションを高め、健康と若々しさを保って生きる方法をお伝えする。ストレスの見方が180度変わる！
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Posted by ブクログ
★★★★新しいこと、苦手なことをしてストレス筋肉を鍛えることで、心身ともに健康で長生きをするという。楽より困難な方が自分が成長できるということに納得。2割増の負荷がちょうどよいらしい。ストレスとリラックスのバランスをコントロールしていきたい。
ストレスに打ち勝つ方法があるかと手に取りましたが、とにかくストレスは筋トレ、逃げずに立ち向かえと言う内容でした。体調が良くないと読めないぐらいにポジティブで、悲観的な私には学べることは少なかったです。ただ、ストレスフルなことがあった時にめげずに面白くなってきたな、とかゲーム感覚で考えることは、まだ出...続きを読む来るかなと思いました。
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