アニメ化で話題！異色の筋トレ漫画『ダンベル何キロ持てる？』の魅力を徹底解説！
2019年アニメ化された強烈すぎる筋トレ漫画『ダンベル何キロ持てる？』。
筋トレを題材にした斬新な漫画でありながら、その他にも見どころ（そして、ツッコミどころ）が大渋滞しているヤバい漫画です！
アニメ化を機にファン急増の本作『ダンベル何キロ持てる？』について、今回はその魅力をたっぷりご紹介していきます！
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※当記事に記載の内容は全て「ぶくまる編集部調べ」です。また、当記事にはネタバレを含みます。
『ダンベル何キロ持てる？』 1～8巻 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 作画:ＭＡＡＭ / 小学館
目次
『ダンベル何キロ持てる？』ストーリー
主人公・紗倉ひびきは皇桜女学院に通うギャルっぽい見た目の女子高生。
放課後の帰り道にたこ焼きを頬張りながら歩く食いしん坊なひびきは、友達から「お前、また太った？」と言われ、撃沈…。
そして遂にダイエットを決意します。
自分一人では継続できないと、スポーツジムに通うことにしたひびきでしたが、そのジムには思わぬ落とし穴が2つありました。
①そのジムに同級生の奏流院 朱美が通っていたこと！
②そのジムはボディビルダーやプロ格闘家ご用達のゴリゴリな本格スポーツジムだったこと！
かくして、ひびきと愉快な仲間たちとの「筋トレ青春ギャグコメディ」が幕を開けます。
『ケンガンアシュラ』のサンドロビッチ・ヤバ子氏原作！
原作者は、サンドロビッチ・ヤバ子氏。
ヤバ子氏といえば、『ケンガンアシュラ』の原作者でもあります。
『ケンガンアシュラ』 全27巻 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 作画:だろめおん / 小学館
『ケンガンアシュラ』は、本作と同じく「裏サンデー」にて連載され、現在Netflixでアニメ放送中の人気漫画。
ダメサラリーマン・一夫が、格闘技でビジネスを決める「拳願仕合」という裏社会に巻き込まれていく格闘エンターテイメントです。
なんと、この『ケンガンアシュラ』は、本作『ダンベル何キロ持てる？』と同じ世界観を共有しています。
ということで、両作品に登場するキャラクターも複数人存在していたり。
アニメで『ダンベル何キロ持てる？』を知った方はぜひ、『ケンガンアシュラ』とシリーズ続編『ケンガンオメガ』も観てみてくださいね（その逆も然り！）
『ダンベル何キロ持てる？』の魅力を徹底的に掘り下げます！
漫画『ダンベル何キロ持てる？』の魅力は大きく分けて3つです。
さっそく1つずつ掘り下げていきます！
破天荒なキャラクターたち
『ダンベル何キロ持てる？』は基本的にハイテンションギャグ漫画です。
つまり、登場人物も破天荒な奴ばかり。
そんなキャラクターたちが繰り出す、勢いとテンションのギャグシーンは、本作の魅力の1つ。
そこで、今回はそんな『ダンベル何キロ持てる？』の主要人物たちをまとめてご紹介！
紗倉 ひびき（さくら ひびき）
皇桜女学院2年の女子高生。
金髪で色黒なギャル感満載の主人公です。
ダイエットを決意しジムに通い出すも、その食欲は留まることを知らず。
筋トレ後のたんぱく質摂取とか言ってステーキをドカ食いしちゃうほどの食いしん坊。
果たして、ひびきは理想の体型を手に入れられるのか…（前途多難）。
奏流院 朱美（そうりゅういん あけみ）
ひびきと同じ皇桜女学院の2年生です。
容姿端麗で、実家が超お金持ち。いわゆる生粋のお嬢様。
しかし、その清楚な見た目とは裏腹にゴリゴリの筋肉を見ると興奮する筋肉フェチの持ち主で。
彼女はゴリマッチョな筋肉を拝むために、ひびきと同じジムに入会したのでした。
奏流院、どこかで聞いた名前ですね。
街雄 鳴造（まちお なるぞう）
ひびきと朱美の通うスポーツジム「シルバーマンジム」のトレーナー。
ザ爽やかイケメンという顔で、優しそうな雰囲気を醸し出しているのですが、実は脱いだら凄かった。
その身体は鍛えに鍛え抜かれたゴリマッチョボディ。
爽やかな顔とムキムキすぎる身体はまるで合成写真のよう。
事あるごとに脱いでしまう筋肉自慢野郎です。
上原 彩也香（うえはら あやか）
ひびきと同じ皇桜女学院の2年生（＆同じクラス）。
マニアックな映画の話題でひびきと盛り上がる親友的存在です。
ひびきに「お前、また太った？」と言った張本人でもあり。
実家がボクシングジムを経営しており、たまに手伝いで生徒に指導したりもしています。
ジーナ・ボイド
ロシアから遥々やってきた留学生。
アームレスリング大会でひびきに負けたことで闘志に火がつき、日本への留学を決めちゃう破天荒ガールです。
日本のアニメを見て日本語を勉強し、ついでにジャッキー・チェンを見てカンフーにも興味津々。
ちゃっかり、ひびきの家でホームステイすることとなり、ひびきたちの筋トレ仲間に加わります。
立花 里美（たちばな さとみ）
皇桜女学院の世界史教師（29歳独身）。
最近太ってきたとシルバーマンジムを訪ね、そこで生徒であるひびきや朱美と遭遇してしまう不運な先生です。
生徒と同じジムはまずいと思うも、街雄のイケメンぶりに入会を即決。
実はコスプレイヤーの趣味があり、「百合亞リコ（ゆりあリコ）」の名で人気を博しています。
しかし、その姿は生徒であるひびきたちには隠していて。（のちにとある生徒に秘密を知られてしまう！）
愛菜 るみか（あいな るみか）
皇桜女学院2年B組（ひびき・彩也香のクラス）の担任教師（30歳独身）。
ズケズケとした物言いが特徴の元ヤン教師です。
同僚の立花が落とした会員証がきっかけでシルバーマンジムへ入会することに。
呉 夜叉（くれ やくしゃ）
皇桜女学院2年A組（朱美・ジーナのクラス）の担任教師。
34歳既婚で一児の母でもあります。
着物姿で教壇に立つ和美人ですが、わりと物言いは毒舌だったり。
体型維持を目的に同僚の愛菜るみかとともにシルバーマンジムに入会します。
街雄もうなる身体能力の持ち主。はい、かの一族のお方です。
他にも巻数を増すごとに個性的すぎるキャラクターが登場します。
ツッコミどころ満載のハイテンション・ハイテンポな掛け合いは、頭を空にして楽しむことができますよ！
筋トレに関してはめちゃくちゃ真面目に解説！
この漫画の凄いところは、ハイテンションなギャグ漫画でありながら、実はとっても分かりやすい筋トレマニュアル漫画でもあるところです。
ストーリーや台詞のバカバカしさが、いざ筋トレとなると一変。
専門的かつ実用的な解説が入り、筋トレ初心者のためになる情報が盛りだくさん。
例えば…
スクワットの基本姿勢
ひびきと朱美がジムでスクワットを教わる一コマ。
スクワットにはハーフスクワットとフルスクワットがあり、ここではハーフスクワットについて解説されています。
ジムらしく、本格的にバーベルを持って太ももが床と平行になるまでお尻を下げていくのが、ハーフスクワット。
正しい方法でしっかりと行うと意外と疲れるんですよね、スクワットって。
一方でジムに通っていない人も家で簡単に筋トレができるよう、自宅用トレーニング方法もしっかり解説してくれています。
壁の前でハーフスクワットをすることで、膝が体の前に出すぎてしまうのを防ぐことができるので、フォームを意識しやすいとのこと。
しっかり知識をつけてやると、効果も早いですよね。
チンニング（懸垂）方法
ひびきと朱美と彩也香が、ジムで街雄からチンニングを教わる場面。
ジムにはチンニング専用のぶら下がり器具があり、よくそれを使って懸垂している人がいます。
グリップの仕方1つでも様々な方法があり、ターゲットにする筋肉もそれによって変わってくるようです。
両足をお尻の前で組んでおく姿勢も、学んでいないと知らないですよね。
ゆっくりと体を持ち上げて、顎がバーを超えたらキープ。そしてゆっくり下ろします。
自宅で何かぶら下がれるものがあるという人は、この漫画を読みながら実践してみてください。
他にも、きちんと体をほぐすためのストレッチ方法や激しい運動後の休憩方法（アクティブレスト）、筋トレに効く食事方法など、筋トレだけでなく身体づくりに必要な知識を丁寧に解説してくれます。
というわけで、『ダンベル何キロ持てる？』は「今から筋トレ（身体づくり）を真剣に学びたい！」という方も必見の筋トレ解説漫画でもあるのです！
エロいアングルも忘れない！
そしてギャグ漫画であり筋トレ漫画でもある『ダンベル何キロ持てる？』のもう一つの顔、それは「ちょいエロ漫画」であるということ！
筋トレの詳しい実演解説シーンの締めに必ずと言っていいほど、エロいアングル＆タッチのコマが挿し込まれます。
この謎なエロアングルこそ、この漫画の魅力。
海辺での筋トレでクタクタに疲れた女子高生たちを、こんなアングルから描くなんて、下心ありすぎですよね。
そんな不意に脈絡なく挟まるエロいカットが男性ファン（だけじゃない？）の心を掴んでいます。
つまり、『ダンベル何キロ持てる？』は…
- 破天荒なキャラクターたちによる、ギャグあり、
- 筋トレ解説あり、
- ちょいエロあり、
の奇跡の３拍子が揃ったわがままな漫画ということです！
2019年のアニメ化で益々話題に！！
『ダンベル何キロ持てる？』は、2019年7月-9月期にアニメ専門チャンネル「AT-X」他でアニメ放送されました！
なので、アニメから本作を知ったファンも多いのではと思います。
アニメーション制作は動画工房、監督は山﨑みつえ。
「筋トレ」アニメというだけあり、エンディングの後に本編のトレーニングをおさらいするシーンまで描かれる徹底ぶり。
またOPテーマ「お願いマッスル」／EDテーマ「マッチョアネーム？」と、とことんふざけていて気持ちが良い！
主人公・紗倉ひびき役には、ファイルーズあい。朱美役に雨宮天、彩也香役に石上静香など、豪華声優陣のハイテンポな掛け合いも魅力です。
今後も様々な筋トレを紹介してくれるであろう『ダンベル何キロ持てる？』。
続刊もぶっ飛んだキャラと丁寧な筋肉レクチャー、そしてちょいエロでファンを魅了してくれること間違いなし！
