池田千恵のレビュー一覧

ただ早起きすることを推奨するのではなく、何のために起きるのか？早起きするとどうして良いのか？を実体験を元に書いている。４時とまではいかなくても早起きは確かに良い。

時間が空くとついつい「あれもこれも…」で、予定を詰め込んでしまいそうになるが、「自分を甘やかす時間」も必要。

人を動かすには何が必要か？私は“勇気”だと思う。なぜなら、私は本書で著者の勇気に動かされたからだ。池田千恵は勇敢にも１自分の過去の失敗を正直に告白し、ヨジラーと現在の成功の関連性を示した。２自分の実生活を公開し、ヨジラー実践＆活用術を示した。著者の手帳の中身の掲載は初心者には助かる措置だ。３不特定多...続きを読む数にヨジラー宣言し、第一人者の責任を自ら課した。勇気は自分の覚悟と真剣さを示す為の武器にもなるのだ。

起きれなかったり、ムダな朝時間を過ごしているので、軌道修正として読みました。

「朝4時起き」に対して、頑張っているというより、欲張りだからという姿勢やまず何のために早起きをするのかを考える、これだけで読んで価値があったなと思います。
自分の感じていた早起きのメリットを思い出させてくれました。
千恵...続きを読むさんのおすすめ早起き法を参考に、また充実した朝時間を過ごしたい。

エビカツで知り合った方にご紹介いただいた一冊。
2009年の出版ですが、版を順調に重ねているだけあって、興味深い内容でした。

朝起きることのメリットがこれでもかというくらいに綴られていますが、
それでいて決して不可能な内容でもなく、これならできるかなと、感じられます。

- 朝4時起きに失敗して...続きを読むも、6時前

とりあえずはじめてみようと思ったのは、このフレーズに共感したからです。
4時きっかり起きる必要はなく、10分20分なら二度寝しても気にしない。

何かと意志薄弱な自分にとって、いい落としどころでした。
こんな風に気楽に始めたのですが、思ったより順調で大分習慣化出来てきました。

また、フランクリン・プランナーの手帳を知ったのも、この書からです。
しばらく手書き手帳からは離れていましたが、久々に始めてみました。

まだまだ使いこなせていませんが、少しづつ思考の整理がしやすくなっている気がします。
朝活の幅も広げていこうかと考えてる最近、上手く習慣化していきたいですね～

今年に入ってから紙の手帳を使い始めました。
この本には、手帳を上手に使うヒントが沢山あり参考になった。
また、“図解化する”こと“具体的に書き出すこと”の効果も読み取れ、実践していきたいと思った。

（簡単にできるので）既に実践していること。

1. 週に一日「ブロック予定日」を決めて手帳にマーキン...続きを読むグしてしまい意識して生活すること。（onの日に集中して仕事に取り組む。offは積極的に休息。）

（参考になったので）これから実践すること。

1. 一日のうち、何にどのくらい時間をかけていて、どこで「ひとり時間」を確保できるかを「見える化」するのにおすすめなのが、円グラフです。

2. 「仕組み化」「見える化」「ごほうび」

3. 色分けして手帳に記入。仕事「緑」、家族など大事な人との予定「赤」、掃除など日課やルーチン「青」、やりたくないこと、思いつき、他人でもできること「黒」

4. 「心のつぶやき」を赤字で入れながら、勢いを鈍らせず書く。

ひとりの時間の意義、賢い使い方について学ぶためにこの本を読みました。

この本で学んだことは、

・ひとり時間は前向きな孤独である。あえてひとりの時間を意識的に持たなければ、物事を考えたり、整理したりすることはできない。

・ひとり時間のいいところは、頭の中のごちゃごちゃを見える化できることである。...続きを読む

・１時間１ブロックとして仕事を割り振り、効率化をはかる。それによりひとり時間を生み出す。

という点です。

あえて時間をとり、頭の中の思考などをはき出し、紙に書かないと、考えを進化させたり、整理することはできないということを実感しています。

なので、ひとり時間を確保し、思考などを紙に書くことを習慣化したいと思います。

前作同様、嫌味のない文章がいい。自分も朝方に転換したので、納得できるところが多々あった。「他人の目に鈍感になる」のは難しいことだけれど、とても大切なこと。もう少し若い時にこれがわかっていれば･･･。社会人になったばかりの若い方々に読んでいただきたい。約束の時間の前に目的場所に行って、「ひとり時間」を...続きを読む作って準備する、これは実践してみたいと思います。

このタイミングで読めてよかったなーと思える一冊(*^^*)ひとり時間を更に有効に使うヒントがたくさん見つかりました♪

朝4時起きの朝活「ヨジラー」を定着させた池田千恵さんの新刊。
この方の、ゆるいけど着実に自分にとってプラスになる
朝活の提案がすきです。
ストイックにしても続かないので！

自分的に、
「ひとり時間」は十分持ってるような気がしていたけど
これを読むと、本当のひとり時間はまだまだ持ててない気がしました...続きを読む。
自分が描いた将来に到達するためには
「ひとり時間」で妄想することが大切なんだなぁ〜。

これ、なかなか刺さります。
私、まえがき読んでる段階でグサグサ刺さりまくってました。

『あなたの努力が報われないのは、行き当たりばったりで直面した問題に一生懸命エネルギーと注ぎ込むことで疲れてしまっているからです。あふれる情報を鵜呑みにして、その情報を得ることで「自分はちゃんと考えている」と思い込...続きを読むんでいるからです。』

どうですか？私は痛かったですねー。って今も痛いですけど（笑）
痛いとこ、突かれまくり。
完全に反省モードで本文を読み進めました。

最初の時点でがっつり反省モードになってるもんだから本文のノウハウがすっと素直に落ちるんです、面白いくらいに。

目標設定のところが特によかったです、私には。
ポイントは3つ。
1.一週間単位で
2.数字で見えて
3.ちょっと頑張れば5日（一週間のうち2日はサボってもOK）
で、クリアできる分量の目標を立てるんだそうです。
この3つめに「おおー」と感動した私。
一日ごとに落とし込んでしまうから一日でも出来ないと挫折してしまってた私。続けるコツはこれかーと納得。
2日サボってもあとの5日でリカバー出来るなら1週間単位では目標達成になるわけだし、自分の中での成功体験になっていく。

そうか、これか、と私が取り入れたのは歩数目標。
8月あたまに活動量計を買って以来、私の相棒なのですが、こいつの目標を1日12,000歩で設定してあるんです。
最初はあんまり深く考えずに設定した数値なんですが、この本読んでからは週に60,000 ~70,000歩と設定して、歩くのに時間が取れない日もあることを認めることにしました。
完全に目標クリアしているわけではありませんが、飽きっぽい私がとりあえず1か月継続しているということはアタリだったということかしら？

これ、他のことにもどんどん使ってみたいなーと思いつつ、まだやってません。
早くやらねば。。。

池田さんの生き方が面白い。
慶応→ワタミ→コンサル→独立って…！

４時起きはきついけど、ひとり時間ならできる。
運動しなきゃなぁー。
キャリアドラフトもいいな。

本題についてはあらためてブログにするつもりですが、
ひとつ凄いと思った点を。

ｐ148にプレゼンで最も大切なことはふたつだけ、
1、本気で、心から思っていることを伝える。
2、それを伝えることで、相手がどうなって欲しいかを徹底的に考える
とありました。

「図解化コンサルタント」の池田さんが、図解...続きを読むよりもマインドが大切だ、
と言い切るあたりに本気度を感じました

この人がすごい！と思うのは、自分の弱さを知っていること。
それをしっかり分析し、自分の糧にしていること。

前著の「4時起き」と同様、筆者自身がやってきたことを題材にしているから、わかりやすい。

ただ、既にやっていることが多かったw
リマインドに良かった。

キャリアドラフトって言葉気に入りました...続きを読む。

・前日に翌朝のタスクを定める「朝やることリスト」
・早起き仲間を作る
・自分ポートフォリオ:労力の割り振り
・仕組み化/自分ルール
・時間は命。命を削って生まれるもの
・すべてに本気
・辞書で気分転換
・「食いぶち」「種まき」「日課」「思いつき」→Googleカレンダーで検証

朝4時起きするかどうかはともかく、朝は脳が冴え渡っていることはわかるので、早起きしてみようかな。早起きするのが目的ではなく、時間を有効活用するという気持ちを持って続けてみよう。

私が最も愛するホテルの1つが、リッツカールトン。そのリッツカールトンのクレド(行動の指針となる使命) が載っていて、なる...続きを読むほどと思った。リッツのホスピタリティの秘密は、具体的なマニュアルがあるわけではなく、スタッフ一人一人が自分で気づき、考え、行動することにあるようだ。
①リッツカールトンはお客様への心のこもったおもてなしと快適さを提供することを最も大切な使命と心得ています。
②私たちはお客様に心温まる、くつろいだ、そして洗練された雰囲気を常にお楽しみいただくために最高のパーソナルサービスと施設を提供することをお約束します。
③リッツカールトンでお客様が経験されるもの、それは感覚を満たす心地よさ、満ち足りた幸福感、そしてお客様が言葉にされない願望やニーズをも先を見して、お答えするサービスの心です。
ここには、具体的な行動指針ではなく、考える余地が広く与えられている。ここから、リッツカールトンの従業員はそれぞれに工夫し、試行錯誤しながらサービスを行っている。

筆者のクレド　「つきすすむ」
つ…追求(いつでも好奇心を持って、より良い仕事ができないか追求する)
き…期待値(仕事依頼してくれた相手の期待値を超えていく)
す…スマイル(いつも笑顔でありがとうを忘れない)
す…スピード(品質スピードの最適バランスを図る)
む…向こう側(相手の立場になって、物事を考える。)

朝30分かけて1日、1週間、1ヶ月のタスク整理をして、残りの30分でやりたいことを始めよう！という本。

自分のタイプを分けるところや、タスク整理のやり方が参考になった。

自分が苦手にしていることは、できるようになって方法論を整理すると、他の人に役立つ強みになるかもしれないよ、というのはなるほどな...続きを読む、と思った。

時間の捻出の仕方と言うよりは今ある時間に対しての自分の認識を変えていくイメージでした。「haveto」と「want」によって自分の行動を決めていく考えに共感出来ました。少し朝活手帳が欲しくなってしまいました。

朝どのように起きるか、朝時間をどのように活用するかが書かれていました。家族がいると同じように朝時間を活用することは難しいです。

でも、著者の元上司の話や外資コンサルの話など、働くうえで参考になるなど思いました。

現在4時半起きですが、ワーキングマザーなので、朝は「朝食作り」「夕食作り」「洗濯」「...続きを読む保育園準備」「自分の支度」「子供達の支度」でだいたい出勤時間に。
子供が大きくなったら、朝6時から出勤時間まで会社近くのカフェで読書や勉強するのが夢。