ME TIME （ミータイム） 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方

池田千恵

“誰か”のために時間を使い、“自分”のための時間がなくなってしまう……
そんなあなたを救う朝活第一人者による時間術の新提案！

今、あなたが頑張っていることは、本当にあなたがやりたいことですか？
誰かのために頑張ることはとっても素敵なこと。でも、そのために、自分のやりたいことを我慢していませんか？


“誰か”ではなく、“自分”のために時間を使おう！

「ME TIME ＝ 自分のためだけの時間」をつくって自分らしく、主体的に毎日を楽しみ、味わうためのオリジナル時間術「SEEメソッド」を、朝活第一人者が提唱します。

Show ＝ 時間を「見える化」する
Edit ＝ 時間を編集する
Enjoy ＝ 時間を楽しむ

今日から一生使えるこの超実践的時間術で、あなただけの「人生の時間割」をつくってみませんか？

【目次】
はじめに─忙しすぎるあなたを助ける究極の時間術
序章 自分だけの時間を取り戻そう
第１章 ME TIMEを楽しむための基本的な心構え
第２章 朝のME TIMEのつくり方
第３章 夜のME TIME のつくり方
第４章 昼のME TIMEのつくり方
第５章 手帳を使ったME TIMEのつくり方
おわりに
付録 ME TIMEクレド
参考文献

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 電子版発売日: 2022年11月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

[ブクログ · ★★★★★]

手帳を使った時間管理が変わりそう！！！
5章の、じぶん時間を取るための手帳の使い方が
すごく参考になったからやっていきたい

[ブクログ · ★★★★★]

相手を優先すると時間はいくらあっても足りない。注意してください。

優先順位は高くないけど、したいことは夜にすることがベスト。できたら嬉しいこと。

[ブクログ · ★★★★★]

したいことはあるけれどなんとなくめんどくさい、そのうちなんて考えていたら、日々何もしないでいる日が増えてしまいました。
仕事やプライベートの時間の使い方、意識の仕方を気付かせてくれた一冊。
あとは私が動くだけ！

[ブクログ · ★★★★★]

著者がプロデュースした朝活手帳も購入したので、朝活はwantで埋めようと思います！振り返りの重要性が書かれていましたが、反省も後悔もしないので、どうするか考えます！

[ブクログ · ★★★★☆]

・Have to と　Want to　の見極め方
・仕事モードとプライベートモードを一緒に考えていく。
・振り返りのタイミングと項目
を改めて認識できた

・「やらなきゃ」と「やりたい」を明確にして「やりたい」が出来ているか
→朝時間を15分でも作る
・毎週・半月・月・四半期・半年　の振返りをスケジュール

[ブクログ · ★★★★☆]

自分の時間をどうやって確保していくか、その考え方、方法を説明した本。良くある時短、効率化などではなく、限りある24時間の中でどう自分だけの時間を確保するか。現状を見える化して、それを編集して、後は楽しむ。面白い考え方で、とても参考になった。やらないといけない事とやりたい事を仕分けし、やらなければならない事には徹底的に時短、効率化、やりたい事は時短、効率化などせず、真に楽しむ事が大事だと感じた。

[ブクログ · ★★★★☆]

時間マネジメントについて、具体例を挙げてくれているので、非常に分かりやすいと思います。

「時間管理は上司や取引先などの都合で振り回されるのではなく、自分主導で時間を使っていく」のが目標ですね、
そこで必要なのが「自分は何がしたいのか？」「そのために、いつ何をやるのか？」
理屈は分かっているけど、人生は計画どおりに進むわけではない、、
軌道修正しながら、でも自分が一番幸せになる道筋は見失わない、、
そんな事をイメージしている人にお勧めの一冊だと思います。

手帳の使い方など、知っておいて損は無い情報が整理されています。
すらすらと読みやすい内容なので、日々忙しい方にも「隙間時間」で読んでみたら如何でしょうか？

[ブクログ · ★★★★☆]

ME TIME 　 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方
著：池田千恵

この本は、本当は必要のないことからスッキリ離れ、自分のためだけの時間「ＭＥ・ＴＩＭＥ（私時間）」を手に入れ、好きなことをおもいっきりできるようになることを目的としている。

「ＭＥ・ＴＩＭＥ」とは、自分だけにお時間、自分のための時間、「私時間」のことである。「ＭＥ・ＴＩＭＥ」のつくり方、使い方の工夫を朝・夜・昼の特徴に合わせて紹介している。

本書は以下の6章から成る。
①自分だけの時間を取り戻そう
②ＭＥ ＴＩＭＥを楽しむための基本的な心構え
③朝のＭＥ ＴＩＭＥのつくり方
④夜のＭＥ ＴＩＭＥのつくり方
⑤昼のＭＥ ＴＩＭＥのつくり方
⑥手帳を使ったＭＥ ＴＩＭＥのつくり方

限られた時間の中で、やみくもに予定を入れ、疲れ切ってまた明日を迎える。それはそれで環境とタイミングではそんな時も必要なのかもしれない。しかし、心と時間に余裕がなければ、次につながる仕事や相手を考えた仕事等が見えない、出来ないことも多い。

余裕の時間の中で生まれる新しい考えや未来の種まきも時には必要である。間違った解釈をするのではなく、何が自分にとっての最善のＭＥ ＴＩＭＥなのかその中で何をすべきか、何がしたいのかをしっかりと理解した上で自分の時間の使い方を変革していかなければ、簡単に怠けであったり、無駄な時間をただ生み出すだけになりかねない。

それぞれに合ったステージで環境を考えて大きく変わるME TIMEという概念で自分が大切にすべきこと、これから大切にしたいことを考え直す良いきっかけとして捉えることができる。

[ブクログ · ★★★★☆]

have toとwant to の区別が付いてないところがあり、時間も限りあるので過ごし方を見つめ直したいなあと。

朝活手帳などの購入予定はないのですが、タイムテーブルの考え方などとても役に立ちました。

松竹梅のプラン、理想と現実のタイムテーブル、振り返りと見直し。好きなこと100、これはやってみようと思います！朝日記はうーん、これはちょっとわからないのですが、一言程度でよければできるかなと。

朝活進めた結果、朝型と夜型の対立構造を作った、というご本人の冒頭のコメントを読んで好感を持ちました。朝型でなくとも読んでも大丈夫な本ですよ。おすすめします！

[ブクログ · ★★★☆☆]

時間の捻出の仕方と言うよりは今ある時間に対しての自分の認識を変えていくイメージでした。「haveto」と「want」によって自分の行動を決めていく考えに共感出来ました。少し朝活手帳が欲しくなってしまいました。