池田千恵のレビュー一覧

プロローグに記載がありますが、この本は早起きのノウハウの本ではなく、
「早起きをして得られた時間と自信で、どうやって夢を実現させていくかを
決めるための本」でした。
手帳やiPod、電子レコーダー等の相手もの使い方など、早起きと直結しない
記事もかなりあります。
ただ「自由な時間を得て、上手に時間を...続きを読む使っていく」という考え方が軸に
ありますので、なるほどと読むことが出来ました。
早起きをすることで自由な時間を得ること、ゆとりを得ることの重要さを
知りました。

早起きが出来れば…実践したいです。
朝の睡眠欲を上回るほどの欲望が欲しい……。

プレゼン本というよりは、考えの整理の仕方について書いてある本だと思った。
6つのStepは、自分の考えを他人に伝えるためには非常に有効だと感じた。
実践したいタイミングでちょこちょこ読み返そうと思う。
でっこみ引っこみ合って期待値通りなので、★3つ。

「朝４時に起きると〜」の池田千恵さん著
朝活を「動」ではなく「静」の時間ととらえている点に共感した。


・ネットやSNSの進化で情報がバケツリレーのように氾濫しているが、情報それ自体はなんの意味も持たない
　→得た情報をどのように受け止め、判断し、行動するかが大事
　→ひとり時間で自分をしっかり持...続きを読むつ
・仮説を考えるのが「ひとり時間」、仮設を検証していくのが「みんな時間」
・朝活＝「動」ではなく「静」の時間として捉えている
　→「静」：ゆっくり、止まる、、、副交感神経を上げる
・パソコンから離れてノートと向かい合う時間を意図的に確保する
・人生はすべてプレゼンの連続
　→本気で、心から思っている事を伝える
　→伝えたことで、相手がどうなって欲しいかを徹底的に考える。

朝活という言葉を提唱した方による本。
夜型の方もいるとの前書きはありますが、朝活を提唱していらっしゃることもあるので、メリットについて多く書かれているのですが、デメリットはあるのかと気になりました。

３時起床や、４時起床、そして今は４時半起床している私に、学ぶことはあるのかな、という思いで読み始めた本だった。

〈本から〉
Fake it till you make it.

オーディオブック
『How to Win Friends and Influence People』
（『人を動かす』創...続きを読む元社）
『The seven Habits of Highly people』
（『７つの習慣』キングベアー出版）

フロー状態の維持にお勧めの音楽
●　「ザ・ベスト・オブ・ワーグナー」
（ポーランド国立放送公共楽団＆スロヴァキャ放送
　ブラティスラヴァ交響楽団）
●Far Eastern Wind-Spring/Summer/Autumn/
Winter 小室哲哉（iTune限定配信）
●Arashiyama（iTune限定配信）

早起き／時間管理に役たつサイト
●ひとこと朝宣言
●ねむログ

参考になることが多かったが、プレッシャー、圧力、というワードが気になった。池田さんにはこのプレッシャーというのが合ってたんだろうなあ！にしても、わたしも朝型なので有効活用しよう。

ひとり時間。これは自分も大切にしていることです。そんなひとり時間の過ごし方がわかる本。ライフハックにピッタリですね。

著者のダメOL時代が、ついこの間の自分を見ているようで辛かった。
だが、著者は一念発起して転職等々やってこれたのだし、私もやればできるかなと読んで思わされた。

まずは、早寝早起きを習慣づけられるようがんばる。

すぐ読めて判りやすいのだが、伝える相手が右脳型か左脳型かなんて、判らない場合がほとんどなんですけど・・・

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定期的にプレゼンテーション資料作成の本を読むようにしています。
頭でっかちになりがちなので、資料作成のプロの基本をまず真似するようにという意からなのですが、
本作は、図解化コンサルタントという言わば、図化することで、プレゼンの一連の流れを相手にどう早く理解してもらうか、相手のふところにすっと...続きを読む入れるか？ということに特化した本です。
この本に書かれてるGARPFSメソッドの練習をしてみたいと思う。

vワタミ㈱、外資系戦略コンサルティング会社を経て2009年に独立。始業前の時間を有効活用する大人の遊ひ場「Before9プロジェクト」を主宰。図解化コンサルタントとして活躍している。

著書に「朝４時起きですべてがうまく回りだす」「夢が現実化する１枚図解」等多数。

「ひとり時間」は、頑張りの方向を...続きを読む修正する大切な儀式である。

努力が報われないのは、行き当たりばったりで直面した問題に一生懸命エネルギーを注ぎ込むことで疲れてしまっているからである。

自分の性質を客観的に見つめ、他者の目で自分を見つめる術を「ひとり時間」で見つけることができれば、日々ちょっとずつ間違った方向に行きそうな自分の軌道を修正して前に進んでいくことが出来る。

そのひとり時間の重要性・作り方・活用法を以下の3章にわたり解説している。
①なぜ「ひとり時間」が大切なのか
②「ひとり時間」の作り方
③「ひとり時間」の使い方

誰もが経験する「モヤモヤ」する感じ。
いろんなことやらないといけない・・。
あれどうだったけ・・。
明日あれやらないと・・・。

日常の喧騒の中忙殺され、そのモヤモヤを抱えたまま日々を過ごしてしまう毎日。それはだめなことはわかっている。
もっとよくしたい。

それに応えるための方法が本書には記されている。
「ひとり時間」言い方は違えど誰もが必要とわかっている時間。

わかっちゃいるけど取れないそんな時間。
でもでも大切な時間。本書を活用してそんな時間とるようにしたい。

自分の思いばかり出過ぎて、相手に全然響かない重厚長大なプレゼンを作りがちな人にオススメ。
手法を１枚にまとめた図５「伝わる図解」設計図（ワークシート）と、その近辺の解説はそのまま実用になりそう。
なお途中に、コロンブスがスペイン国王にZIPANG発見プロジェクトを提案するという仮想プレゼン事例があり...続きを読む、これが地味に面白かった。

著者があとがきで全てはき出したというとおり中身は盛りだくさんですが、ひとり時間というテーマに無理やり合わせている部分が散見されます。

「朝4時起き」の著書で有名になった方が、その作りだした時間で何をするかについて書いた本。ひとりの時間を作って、日常について落ち着いて考えることが大事なことは理解することができたが、まだ僕には共感が足りないようだ。もう少し、「ダメだった自分」からの変化のストーリーが盛り込まれているとうれしかったかな。

「朝4時起きで・・・」という本で朝活ブームを起こしたと言われる著者の新作。早起きなどで作りだした時間を「ひとりの時間」として活用することで人生を楽しく過ごすことができるようになるという本。