石原結實の作品一覧

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  ガンも生活習慣病も体を温めれば治る！　病気しらずの「強い体」をつくる生活術

  石原結實

  　①食欲不振と発熱は治癒反応。高齢で熱を出す体力がないと重篤に。また、下痢や嘔吐、発疹、炎症などの反応が弱くなると老廃物が残存・沈着し病気に。②体温低下（筋肉量の不足、水分の摂り過ぎ、塩分不足、食べ過ぎ、ストレス）→水分の溜め込み→水はけの悪い体→免疫力低下　③皮下に溜まった余分な水分が「むくみ」→...続きを読む臓器は水不足→喉の渇き→水分過剰の悪循環。入浴・運動などで発汗・排尿を。

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  体の老廃物・毒素を出すと病気は必ず治る

  石原結實

  健康のために

  にんじんリンゴジュースにハマり始めてから、石原先生の本を読んでみたいなと思い、辿り着きました。
  体温は上がるわ、肌に変化が現れるわ、尿の量が増えるわ、、書いてある通りのことが実際に起きます。
  断食道場にも行ってみたいなと思いました。

  

  健康オタク
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  血流をよくすればなぜ病気は治るのか？

  石原結實

  　①「血流」が「健康」を決める　②血流が悪いところは冷えている（冷えが血流悪化の最大の原因）③身近な食材（味噌、生姜、唐辛子、葱、韮、大蒜、玉葱など）、簡単な運動（ウォーキング、スクワットなど）など、体を温めて血流をよくする　④体が温まり、血液（酸素・水・栄養素を運び、免疫システムの主役・白血球を運...続きを読むぶ）が全身をスムーズに流れれば、病気は治りやすくなる。　石原結實「血流をよくすれば　なぜ病気は治るのか？」、2010.6発行。

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  「食べない」健康法

  石原結實

  私も1日一食実践者です。大学四年間の内3年間やってました。今回読むきっかけになったのが本屋で見つけたのと、自分が虫歯になってしまった事です。一食にして免疫力が上がり、疲れやストレスとの無縁な生き方になる、これは、私も知ってましたが、ここ最近は一食とは対照的な生活習慣でした。
  この本で響いたのは、食習...続きを読む慣を変えることであるのですが、具体的に生姜紅茶と人参りんごジュースの存在でした。作り方は詳しくはなかったですが、この2種類を知ったことで自分にはミネラルやビタミンが足りてない事に改めて気づきました。また、生活習慣の見直しに気づかせる良本だと思いました

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  「空腹の時間」が健康を決める

  石原結實 / 石原新菜

  この本を私の「断食の教科書」にしたいと思います。本格的な断食のために断食道場に行きたいのですが、すぐには長期間仕事を休めないので、自宅でできる方法を探していました。そこで、断食に関する本を何冊か読みましたが、手法が様々で、時に矛盾する内容も多いのです。どれをチョイスするか難しいところですが、こちらの...続きを読む本が大変わかりやすいこと、私自身の体調や生活リズムに合いそうだと思えたことが決め手です。断食に必要な知識と、具体的なやり方が簡潔にまとめられ、頭の中を整理してくれる1冊だと感じます。

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