医者いらずの「生姜」事典

石原結實

天ぷらや冷奴（ひややっこ）の薬味、寿司屋のガリなどで、何気なく食べている生姜（しょうが）。近年は、温め効果が注目されているが、実はその効能は、多岐にわたっている。本書は、そんな生姜の効果的な使用法から生姜レシピまでを網羅した一冊。「生姜紅茶で9kgやせました！」「190の高血圧が110に下がりました」「35度だった低体温が36.5度に、不整脈が改善しました」「どん底のうつ病生活から抜け出せました！」「生理不順もアトピーもなくなりました」「生姜紅茶と生姜風呂で小顔になり肌もツルツルに」「中性脂肪、血糖値が劇的に下がりました」生姜の力を実感する人が続出！ ブームの火つけ役が贈る、生姜本の決定版。アンチエイジング、解熱、咳（せき）止め、抗ウイルス、血圧降下、血栓症の防止、抗ガン効果、アルツハイマー病・うつに効く……。この1冊で生姜のことがすべてわかる！ 低コストで今日からできる簡単生姜生活を始めよう！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: PHP文庫
• ページ数: 288ページ
• 電子版発売日: 2016年02月05日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 10MB

[ブクログ · ★★★★☆]

生姜（ジンジャー）大好きです。石原結實先生の本を読んで益々好きになりました(^-^)　「医者いらずの生姜事典」、２０１６．１発行です。生姜のパワーは底知れないですね。そのひとつ、生姜は体を温める。（体温が1度下がると、免疫力は３０％、代謝は１２％落ちる）冷え性の原因は運動不足。よく運動し、生姜を食事にとり入れて元気もりもりですね！私は早朝ウォーキングのあと、朝食に酢生姜、酢玉葱、酢納豆を含めてパワーアップ（笑）しています！