川島隆太のレビュー一覧

ニンテンドー3DS「鬼トレ」を日常的に行っているので購入。ちなみにこの本はそれ以前に書かれたもの。
脳トレがどのような過程で効果があることが分かったのか、一時期流行った脳トレブームに関して作者の身の回りで起こった変化が本音で綴られている。
老人ホームにて行われた計算の実験の様子を読むと確実に脳を健...続きを読む康にする効果があるものだと実感し、自分も日頃から脳のトレーニングをして物事を効率的に進めたりなどできればと思った。
読み物としても面白い本です

　脳トレDSのソフトを開発した川島さん自身の著書である。どのように批判され、どのような科学的根拠があったのか、さらに一般の脳科学者と自称する人々などいろいろと面白いことが書いてある。大学生が読むよりも、博士課程の院生や教員が読んで面白い本である。

将来認知症にならないためにも、脳を活発に動かすことを意識していきたい。デジタルデトックス、少しずつスタートしようと思います。

子どもがスマホを使い始めたのがきっかけで読んでみた本。

成長期の脳への影響について書かれてある辺りが興味深かった。

あらゆるデジタル機器やゲームが害なのであるという論調に疑念を持ちつつ、小6の息子が長時間ゲームをすることが
・気分の症状（イライラ、気分不安定など）
・認知能力の低下（マルチタスクや過度な視覚刺激による、日常の集中力欠如）
・社会性の低下（乱暴、失望への耐性劣化）
につながっているとは思う。

よっ...続きを読むて、ゲーム利用時間の制限は厳密に行うこととする。ゼロにはできないけど。本書の方法論が具体的で大変参考になった。

ドーパミンが行動のループを強化する。私自身も気をつけよう。

デジタル依存については
非常に危機感を持っているので、
（自分のことも、子どものことも）
少しでも早く採り入れなければ、
という気になった。
まずは、寝室に持ち込まないところから
始めていきたい。

この感想もスマホで書いていますが、やっぱりスマホは良くないことがよく分かります。対面でのコミュニケーションの大切さについてもサイエンスとして説明されていて納得です。

私たちが新しい発想をするとき、脳の中では知識の記憶と言語の力が使われるということです。
頭の中では、言葉を転がすことによって世の中にない新しい発想を生み出していたのです。

子供たちが読書を習慣化すると、子供たちと脳、特に左半球の白質の発達を促すことができるということです。また、その結果として、少...続きを読むなくとも認知力の一部である学力を押し上げることにつながるということです。

勉強をする前に2分間だけ音読をしてみてください。脳の準備運動になり、その後の学習で脳が全力で働けるような状態になります。集中力が増し、学習スピードが上がるので、学習の効果が自然に上がっていきます。

読み聞かせは単なる読書ではなく、親については、心のコミュニケーションを求めていて、子どもについては、親の言葉を聞きながら、ドキドキしたりハラハラしたりしながら情動や、感情を揺さぶられるという読書なのです。読み聞かせという読書は心と心の触れ合いの場を作る活動だと言えるでしょう。

スマートフォンの使用時間を減らし、読書の時間を確保することが、私たちの脳、とりわけ子どもの脳を守ると考えています。

スマホ、タブレットを毎日のように長時間使っている子どもたちは、脳の発達が抑制され、学習しても学力を高めることができない。

スマホの使用と学力、脳に与える影響について、文部科学省や仙台市の教育委員会によって実施された調査から得たデータを用いて、述べられている。
スマホ使用が日で一時間未満の児童や生徒は未使用であったり、使用時間が長い者に比べてテストの点数が高い傾向にあることが興味深いと感じた。この傾向を棒グラフで見ると「...続きを読む肩」のように見えることから、本書では肩と呼び、この存在について深く分析されている。スマホを所持しているが、日に1時間未満の使用に抑えることができる児童や生徒は、自己管理ができることから、学力も高いと考えられていることが非常に興味深かった。
また、インスタントメッセンジャー（LINE等）の場合には、この肩の存在は認められないことは不思議であった。
本書は小学生や中学生の学力と関連づけて述べられているが、これは大人にも関係のある話である。パソコンやスマホの普及により、手書きからキーボードの打ち込みに変わっている。研究により、脳の前頭前野が前者では活発になるが、後者では前者と比べ活発に働かないことが分かっている。技術の革新によって、さらにこの傾向は強まることを著者は危惧し、小中学生にはスマホ等の使用を制限するべきとの提言をしている。

便利やけど、使い方注意‼️
特に勉強する時には『集中を阻害する』要素満載((((；ﾟДﾟ)))))))
リモートも良かれ悪かれで、やっぱりリアルで会議（プレゼン）すべし。ということかな。

最近読んだ「思い出せない脳」や、何冊かのヒット作を出しているアンデシュ・ハンセンさんのスマホや脳の機能にも通じる内容。
重複する内容も多いが、改めてスマホなどのデジタル機器使用のリスクをおさらいできた。大学の先生でもあり、実際の実験(調査)結果をベースに説明されているので、説得力があるし、その分この...続きを読む先どうなるんかと暗澹たる気持ちにもなる。

少し本題と逸れるかもしれないが、
歳を重ねて涙もろくなるのは、人生を重ねた深みによって感受性が豊かになったというわけではなく、前頭前野の機能が低下してきて、感情を制御する機能が弱まっている証拠。他人の意見を受け入れる柔軟性が失われて、頑固になったり口うるさくキレやすくなったりするのも同じ理屈。

英語圏で育った赤ちゃんは、日常的にLとRの音を聞きながら生活する。Lの音を聞き分けるための神経線維、Rの音を聞き分けるための神経線維の二つが頻繁に使われるの
で、どんどんと強化されていく。生後10ヵ月ごろになると、LとRの二つの神経線維のシナプスだけが残り、中間の音を聞き分けるシナプスは使わないので処分されてしまう。一方で、日本で育った赤ちゃんは、日常的にLとRの音を聞き分ける必要がないので、ラ行として処理する神経線維だけが強化され、LとRを聞き分ける神経線維のシナプスは処分されてしまう。
のだそうだ。なるほど。

重要なのは、
前頭前野のような高次の脳機能を司る領域の発達は、小学校の高学年から20歳ごろまでかけて少しずつ成熟する。この前頭前野の成長期ともいえる10代のすごし方が、その後の人生を大きく左右するため、子どもたちの前頭前野の健全な発達を支えることがとても大切になってくる。
この時期に、脳の成長を阻害するスマホに没入してしまっては、人生台無しになる可能性が大きいようだ。
ニッポン大丈夫かな？

衝撃的なタイトルに目を逸らせず購読。
よくないだろうとは思いつつ、どれほどかはちゃんと知らなかったスマホによる脳への影響が、まさかこれほどひどいとは。言われてみれば、スマホやネットで同じ漢字や語句を何度も検索している。
人間の進化の過程で不要となり退化していくものが脳だとすると、この先人間にはなにが...続きを読む残るんだろう、と考えるとゾッとする。
子どもにはどのタイミングでスマホを持たせ、どう使わせるのがよいのか、本当にちゃんと考えなければと思った。
自分ももっともっと本を読み、言葉はなるべく辞書で調べようと思います。

私自身もオンライン習慣があるし、染み付いているから他人事じゃないと思った。
できる範囲で脱オンライン習慣を身につけたい。
忘れないようにメモしないといけないな、と思った

スマホ依存の恐ろしさとスマホに対する自制の大切さに気付きを与えて下さる良い本だと思います。印象に残ったことが大きく三つあります。感情のコントロールを司る前頭葉や前頭前野などの脳の働きをスマホが代用してしまうことで脳の機能が低下すること、オンラインの会議は何もしていない状態（ぼーっとしている状態）と同...続きを読むじあること、脳波の同期を検出することによって人と人との繋がりをとらえていることです。いずれも定量的なデータとともに客観的な事実として捉えられていたため説得力があったと思います。スマホを一概に禁止した方が良いという主張ではなく、便利さを享受しながらも自制が大切であることがわかりやすく書かれていました。

読者に専門分野をわかりやすくする都合上仕方がない側面もあると思いますが、少し説明が冗長なところがあったと思います。また、前述の客観的なデータの描写とは対照的に、時折著者の思いやあまり客観的でない箇所があるように感じました。これらの点は読み手の好みが分かれるところかもしれません。

スマホやゲームが良くないのは、他のことをする時間がなくらなるからだと思っていましたが、それだけではなく、スマホやゲーム自体に脳の発達を阻害する要因があるとのことです。改めて次男のデジタル時間を考えるきっかけになりました。ありがとうございます。

デジタルデトックスが必要であることが分かった。
脳を使って考えないと、認知症になるリスクが高まる。さらに私たちにとって怖いのは、デジタルネイティブの人は、まだまだ若く、そのリスクある年齢に達していないということ。
デジタルネイティブの人が還暦を超えた2050年代、60年代にどんな問題が起きているのか...続きを読む。誰もまだ分からない。

一気に読み終わりました。
とても読みやすい筆致で、噛み砕かれて説明してもらえている印象を受けました。
筆者が脳を研究している研究者だからこその具体的な理由を書きながらの警鐘なので、非常に理解しやすかったです。自分でも携帯からスマートフォンに変わってから無意識のうちに触っている時間が増えていることは認...続きを読む識していましたが、それが特に若年層には顕著に学業の成績という形で表れていること、若年層以外にもアルツハイマーの症状で表れていることを知り、感じていた違和感の正体が掴めた印象です。近年、面白い・興味を引くコンテンツが増えていますが、これも脳みその理論に則った、脳を惹きつけるコンテンツなのだろうと思うと、やはり能動的に自分から読むという行為の本の良さを改めて感じました。

脳機能の説明からスタートするので話の流れがわかりやすい。
スマホの使用時間と学力との関係性。
脳はマルチタスクに対応していない。だからながら勉強をしても学力は上がらない。
スマホで手軽に調べたモノは記憶に定着しにくい。記憶装置のアウトソーシング化。
オンラインでは脳が同期しない。
便利なモノの使い分...続きを読むけ。自己管理能力の強化。
自己決定、納得感のあるルールづくり。
依存物と同居しているという自覚をもてるか否か。