BREATH　呼吸の科学

BREATH　呼吸の科学

ジェームズネスター / 近藤隆文
2,530円 (税込)

12pt
3.0
1件

人類はなぜ鼻呼吸をやめてしまったのか。その原因に18世紀以降の産業革命が関係しているとしたら？ ジャーナリストの著者が、古代人と現代人の頭蓋骨を比較することで口呼吸への移行期を明かすとともに、神経系を活性化させる理想的な呼吸法について探索する。

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    Posted by ブクログ


    目的→ストレスからの解放&健康的ランナーとしての持久力向上。
    発見→90%の人が間違った呼吸をしている。鼻は沈黙の戦士、体の門番、心の薬剤師、感情の風向計なのである。呼吸法により現代病（喘息、不安、注意欠陥、多動性障害、乾癬）を減少させられる。具体的な呼吸法のうち取り入れられそうなもの２つ

    0
    2024年06月08日

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