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ユーザーレビュー

BREATH　呼吸の科学
ノンフィクション / ノンフィクション・ドキュメンタリー

3.0
(1)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

目的→ストレスからの解放&健康的ランナーとしての持久力向上。
発見→90%の人が間違った呼吸をしている。鼻は沈黙の戦士、体の門番、心の薬剤師、感情の風向計なのである。呼吸法により現代病（喘息、不安、注意欠陥、多動性障害、乾癬）を減少させられる。具体的な呼吸法のうち取り入れられそうなもの２つ。①コヒーレント・ブリージング②ブテイコ呼吸

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2024年06月08日