［ 内容 ］
おなかの中で１．５キロを占め、６００兆～１０００兆個以上もいる腸内細菌のバランスこそが健康の秘訣。
便秘は腸からの「悲鳴に近いメッセージ」で、悪玉菌が増えているという訴え。
便秘の人が増えれば大腸がんが増えるのは自明。
病気を治療する時代から、予防する時代へ。
腸年齢が若ければ、肌はハ
...続きを読むリやツヤを保ち、脳の衰えが少ない。
でも、腸年齢が「実年齢」より老けた人が増えている。
腸年齢を５歳若くする方法を伝授。
だれでも簡単にできる「腸年齢チェックテスト」付。
［ 目次 ］
第１章 医者も学者も驚きのニュース
第２章 肥満と腸内細菌
第３章 他人事ではない、腸内環境と病気
第４章 おなかの中は小宇宙
第５章 一〇キロやせた私の腸内細菌
第６章 あなたの腸年齢は？
第７章 うんち力を鍛える
［ ＰＯＰ ］
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