児玉光雄のレビュー一覧

仕事とは本来恐怖や不安を抱きながら行うもの。
ストレスはあって当然。
人間は恐怖や不安を感じて緊張状態に置かれて初めて潜在能力を発揮する。
ピンチに見舞われるのは悪いことではない。

【結果はコントロールできないが最高の準備はできる】
コロナ禍になり、副業や新しい働き方などについての情報がたくさんでてきているが、報酬や結果に一喜一憂することなく、プロセスで常に最善を尽くす考え方が大事だなと改めて感じた。ただ、最善を作ることをゴールにするのではなく、日々の目標達成を目指すことがゴー...続きを読むル。そのために最善を尽くす。

・悪いことを細かく振り返る癖を無くす。231230
・頑張る理由や動機を外に探さない。うちから湧き出てくるものだけを見つめる。231230
・自分の力量を絶対評価すること。もちろん求められている能力はあるが、他者との比較ではなく、自分にとって必要な能力を持っている人がいたとしたら、その人の力を借りる...続きを読むだけ。231230
・常に目指すは自己ベスト。自分史上最高のトレーナーであること。231230
・今日という物語は一生に一度。だからこそ、いかにして今日という1日を最高の1日にするか？231230
・★オフタイムに何をしたいか？どう充実させるのか？を考える。

すごく良い。ほぼ全ての内容が突き刺さって、いつもの読書メモはやめ、赤線だけで読み進めていきました。何度も読み直したい。それくらい、お守りになりそうな予感。

高校生から続けている格闘技。過去にも何度も試合には出場しているものの、いまいち自分のメンタルがコントロールしきれず、なんとか気合いで勝ったり負...続きを読むけたりを繰り返してきました。優勝することもありましたが、なんかまだ掴みきれない。気付いたら試合が終わってただけ。

今月出場する大会ではどうしても優勝したい。社会人になってからはコーチとしても活動しているため、後輩たちの前で負けるなんて絶対に嫌だ。
でも周囲からのプレッシャーが怖い。
「〇〇さんならいつも通りやれば優勝普通にできる！がんばれ！」その言葉が怖い。

こんな風にいつも気持ちが先に負けてしまう、そんな自分が嫌でこの本を手に取りました。

試合まで残り3週間。自分ができることを全力でやる。それをただの「集中ができない」が理由で負けるなんてごめんだ。そんな強い意志が芽生える本に出会えてよかった。

とにかく“今、この瞬間に集中する”。
一番印象的な集中力UPトレーニングは、自分がボトルの中に閉じこもったとイメージして、周りを遮断する。そうすれば目の前のことに落ち着いて集中できる。

「今さら？」と言わないでください。やっぱり
イチロー系の本には背筋が伸びます。

メジャー７年目の現役バリバリの頃のイチロー
に学ぶ本です。

きっと数えきれないくらい出版されていたであ
ろうイチロー本の中で、この児玉氏のものは読
みやすいです。

この本は集中力という一つのワザに焦点を当て
て、そ...続きを読むの秘訣を学びます。

あれもこれもは無理ですが、まずはこの集中力
から、という方にオススメの一冊です。

ゴルフはスイング改造よりメンタル
失敗を気にせず、自分を信じて次は必ずうまくいくと信じることがベース。ただし、一度でもナイスショットが打てたことがあることが条件。

プリショットルーチンとポストショットルーチンの確立。ナイスショットしたら実力と思い、ミスしても前向きな態度を変えない。

自分の期待値...続きを読む設定が大事。アベレージスコアの7%くらいを目標に設定する。

ジムレイアーがベース。佐藤先生の昔の記事を読むと一部見解は異なるが。

一つひとつの言葉にとても感動した。自分が生きていくために必要な考え方が詰まっていた。スポーツ心理学は実践的で素晴らしいと思った。

自分は、自分の人生の主人公。
自分の直感を大事にし、自分で決めたことを信じる。周りの意見や考えは変えられないので気にしない。

大谷くんが運を引き寄せる具体策として実行していることが、「ゴミ拾い」「部屋掃除」「挨拶」「審判さんへの態度」「道具を大切に扱う」「プラス思考」「応援される人間になる」「本を...続きを読む読む」。

座右の銘は、先入観は可能を不可能にする。

大谷翔平という素晴らしい人間性から、学ぶことが沢山あった。自分のお気に入りの一冊。

2011年の本だけど2018年もう一度、采配を振るう小川監督
そして2018年のスワローズのテーマは「再起」という事で
改めて読んでみたけど面白かった。
あぁそうか、こんな風に考えながらやってたのかという感じ。
確かに本人は地味というか、寡黙というかそんな印象が凄く強いけど
2018年スワローズを観...続きを読むていて思うのは
個性豊かな選手とめちゃくちゃ強烈なコーチ陣達を
まとめられるのはやはり小川監督が適任なんだろうと思う
弱みを叱咤するよりも強み、長所を生かして伸ばす
なかなか出来そうでできないけど
それをサラッと出来るのが小川監督なのかなと思う。
タイトルがビジネス書っぽい感じがしたけど
野球好きな人でも十分楽しめる内容だった

イチロー選手にとって準備とは言い訳を排除する作業である。常に妥協せず甘えのあるオンリーワンではなくナンバーワンをめざしてきたからこそ、世界最高峰のMLBで長い間活躍できたのだと思う。本日、イチロー選手が会長特別補佐に就任し今シーズンはもう試合に出場しないとの報道（事実上の引退との報道もあり）があった...続きを読むが、練習はこれまで通り続けるという。会見で「野球の研究者でありたい。これで終わりではない」と語ったイチロー選手、可能性は少ないかもしれないけど来期もう一度頑張ってほしい。

本書に書かれていた、発言は「何をいうか」ではなく「誰が何を言うか」が大事でイチロー選手はその誰かに値する人物になりたいと書かれていたが、「これで終わりではない」といった発言もイチロー選手がいったからこそ価値があるし、自分も信じたいと感じた。

今をときめく大谷翔平の名にそそられて手にしたが、どのメッセージも心に響くもので、彼はいい出会いの中で育まれてきたんだなと思える。
この言葉たちに出会えて良かった。読みやすく、モチベーションが上がる。

イチローが嫌いだ
自分の努力が足りないと気づくから

みたいなCM最近流れてますが

イチローは
イチローを超えてこそ
イチローだ

イチローと同じ土俵でみるのではなくて
自分は土俵でイチロー思考を足したら
いいと思った

空港、飛行機の中で一気読み。哲学者でもあるイチローは生き方でも天才。

〈本から〉
破壊を経ないと成熟しないんじゃないかという考え方です。このままもちあげられて、時間がたったら、僕がダメになります。だからいろんなものを壊したい。

僕がどうして毎日練習をやるか？　その理由は簡単です。いいときの状態っ...続きを読むてすぐに忘れるじゃないですか。それを忘れないように毎日やるのであって、それ以外の何物でもありません。「継続は力なり」なんです。

人と違うことをやるというのが、僕の基本ですから。

トレーニングは木と同じ。葉っぱや幹とか、見えている部分よりも根っこが大きいものだし、まず根っこを大事にしないといけない。

箸はキレイにもちたい。力が入ってガチッと握ったら、キレイじゃない。やわらかく握ったほうがしなやかに見えるはずなんです。アスリートが、箸をキレイにもつというのが、いいじゃないですか。アスリートがゴツゴツした手で豪快に食べたら、想像どおりで、おもしろくないでしょう。

自分にとって、満足できるための基準は少なくとも誰かに勝ったときではない。自分が定めたものを達成したときにでてくるものです。

あのときの僕といまの僕を比べるのは、いまの僕に失礼と思う。

まったくミスなしでそこにたどり着いたとしても、深みではない。遠回りすることがとても大事だと思います。「ムダなことって結局ムダじゃない」っていう考え方が大好きです。

どんな難しいプレイでも当然やってのける。これがプロであり、僕はそれにともなう努力を、人に見せるつもりはありません。

結局、好きなことをやっていると、人からそれを努力といわれても自分ではそう思わないんｄねすよね。そういう人にすごいね、とかいわれても「いや、別に大したことはない」っていいますよね。

大事なのは、自分の「型」をもっていないといけないっていうことです。

１日１つは何かに貢献できればいい、という気持ちでプレイしています。

一番の近道は、遠回りすることだっていうような考えを、いまは心にもってやっているんですよ。これが唯一の道なんじゃないかと、思えるようになったんですよ。

他人にどう見られても、まず、自分ありきでしょう。幸せって、自分を大切にすることからなんじゃないかな。

脳科学や心理学をもとに、学習計画の立て方やモチベーションの高め方、記憶力の高め方など多岐にわたる勉強の技術が体系的に書かれています。
各項目は2～4ページで簡潔にまとめられていて、挿絵も豊富で非常に読みやすいです。
簡潔ゆえに、もう少し掘り下げてほしいと感じるところもありましたが、その分多くの項目が...続きを読むあるため、勉強方法について考えたい人が手にする最初の一冊には丁度いいのではないでしょうか

脳科学や心理学をついた勉強方法が万歳です。
時間管理の大切さを痛感しました。
これまで何事もダラダラとやっていたことに気が付き、読書するときも勉強するときも、期限や具体的な数値を決めておくことが必要だと学べました。
モチベーションの保ち方や時間の作り方、ノートのとり方や暗記法まで様々なヒントで読み応...続きを読むえがありました。

記憶力が悪くて困っている人におすすめ。記憶力関係の本は、記憶のメカニズムを説明するだけのも多いが、この本は具体的にどうすれば上手く記憶できるかを詳しく書いている。是非お試しくあれ。

-2015/9/5
勝てない相手はもういないと思います。
「自己イメージ」が一流と二流を隔てている

アフォーダンス理論

優勝するのはお前じゃない、俺だ、と言う強い気持ちがなければ戦う前に負けている。過去の実績なんて、目の前の試合には関係ない

スコアじゃない、全てのポイントに意味がある

何で...続きを読む練習場に1時間前に来るんだ。2時間前に来てストレッチの時間を倍にしろ

恵まれない環境や能力不足は、自分で考えることで(創造性)で克服できる

2014年、錦織はいくつかの具体的な目標を立てた。TOP10入り、グランドスラムのBest4。目標を明確にした事で、そこへの道筋も見えて来た

ノートに記録する習慣をつける

悩んで解決する悩みと、悩んでも解決しない悩みがある。例えば、ベストを尽くすと言う、自分でコントロールできることに集中する

夢は世界チャンピオンになること

テニスをすることに生きているという理由がありそこから快感が生まれてくる
一意専心こそ成功者の共通点
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練習以上の成果は、試合ではでない

闘志をもって戦うことが自分にとって一番大切なこと•••試合で心掛けていることを聞かれて

子供の頃、試合に勝つことが快感で、楽しくて仕方ありませんでした。強くなるにつれて、打てるショット、できるプレーが増えて、楽しみが増えて行く。そういう気持ちを忘れないことが大切だと思います

自分でいつも大事にしているのは、まずテニスを楽しみたいと言うこと。

勝つと思い込むことが、重要になると思います
勝つことが全てではない、勝つ決意をすることが全てなのだ

わたしがスポーツの場面でダメダメだったのは、メンタル面が自覚していた以上に影響していたことがはっきりと分かった。
メンタル面といっても色々な要素から成り立っており、自分には、どの部分の強化が必要なのかがわかり、実践してみると、スポーツの面だけでなく生活全般の質が向上した。
この本に出合えたことに感謝...続きを読む。