小山竜央のレビュー一覧

仕事と両立しながら読書や勉強等を習慣化して継続していこうとする中で、スマホを使う時間が無駄だと分かりながらも削減できず、打開策を見つけるために読んだ一冊。
同じようにスマホを使っていても時間を無駄にする人がいる一方、スマートに使いこなし、効率化や時短に繋げ、夢を叶える人もいる。前者は毎日仕事で忙しい...続きを読むにも関わらず苦しい生活が続くのに、後者は自由な時間がありながら仕事でも成果をだし収入を伸ばしていく。その違いはツールを使うか、ツールに使われるか。成功者の考える有意義な時間の使い方とは、将来性があるかどうか。成功者は読書や勉強といった「教育」に時間とお金を投資し続け、そうでない人は「娯楽」に時間とお金を浪費し続ける。
本書では「スマホで無駄な時間を浪費しない」ということだけに終始せず、将来への投資となるアプリもたくさん紹介されている。特に予期せぬイベントを引き起こすアプリとして紹介されていた「ピーティックス」「ワタビ」「ストリートアカデミー」「イベントコンシェルン」等は早速活用してみようと思った。

小山さんが、4年前にどのような話をしてたのかが気になって読みました。今となっては、ちょくちょく見かける話がありますが、楽しく読む事が出来ます。起業を考える人だけでなく、会社の中で何を売りにしたいかが分からなくなった人が読んでも参考になりそうです。

とりあえずTo do立てがちだった私。

そして、行き詰る。

1日30分走る。とか

達成できないとはぁってなってた。

今は、走れる身体を保つために
友達を巻き込んで走ってる。

続いてる。


ストーリーは大切かもしれない。

【気づき】

・スマホの使い方1つで夢や習慣までも変えられると言う話の流れが想像とは違っていたので、面白かった。
運動系のアプリなどは面白そうなのでやってみたいと思った。
Sworkitパーソナルトレーナー
adidas×Panasonicトレーニングアプリ
ラジオ体操など

・アプリの定期的な見...続きを読む直しは必要。


・ニュースのアプリも入れていて良いと思ったが、ダラダラ見る習慣になってしまうので、経済に特化したニュースアプリ等に変えるのも1手。


第1章なぜ、暇さえあればスマホを見てしまうのか？
・スマホは五感を使わないツール
・スマホは
　①小さなドーパミンがたくさん出ること
②アクセスのしやすさ
から依存しやすくなる
・新しい脳の回路を作るには約6週間が必要


第2章あなたの貴重な時間がこれだけ奪われている！


第3章あらゆるムダがなくなる！超スマホ整理術

第4章理想の人生がすぐ手に入るスマホルール

・アプリは習慣をつくるもの
・今すぐやらなくてはいけないことよりも未来につながる行動にフォーカスする。
・夢や目標は変わるもの。
　定期的な見直しが必要

第5章悪い習慣を一気に良い習慣へ！スマホ活用術
・5分でできるシンプルなことを1日一つだけプランに入れる

第6章人生を好転させる9ジャンルアプリ
・食はその人の顔が出る


【to do】
・毎月初めにスマホのアプリを見直しをする。
使っていないものは削除、または2ページ目以降に送る。

・今使っているスマホの時間が、将来の自分にどう直結するか考えながら使うように心がけたい。

とても読みやすく分かりやすい内容。人生をストーリー仕立てで展開し、要所要所にイベントを設ける。浮き沈みを含めて客観的な立場で物事を捉える事が大切。そして最後には奇跡は待つのではなく、自ら仕掛けるものとして受動的ではなく能動的に。

ストーリー思考を学ぶために、読んだ。
目標より目的をもつことの重要性に共感した。

行動を起こすことは、大事だけど行動すれば良いというものでもない。
どのような行動を起こすとよいかはをこの本では、イベントと定義している。
また、脳科学の側面からどのような行動をとると良いかについても説明している。

...続きを読む
自分の人生をストーリーとして捉えることができれば、失敗を恐れる必要はない。
むしろ、失敗は物語を盛り上げる要素のひとつになる。

【便利ツールを教えてくれる本】
スモール企業を「知る」
アイディアを「作る」
サービス商品を「売る」
スモール企業を「続ける」
の4項目を90分で読んで1日で起業する方法
すごく簡単にシンプルに知りたいことを全て教えてくれる本Googleより早いすごくわかりやすい。

スマホ依存が人生の大切な時間を奪っていることを改めて考えさせるだけでなく、活用の仕方次第で大きな武器になることを学んだ。
なんとなく使っていたスマホ、アプリを戦略的に使いこなせるようにしたい。

スマホを主に暇つぶしで使っていた。スマホ代、通信費など考えると価値ある使い方をしないともったいないことに気づいた。使い方次第で生活は変わると思った。

心に響くフレーズ
① 五分の使い方で人生が変わる。
② 5分間掃除
③ ストレス解消したいのなら、とにかく体を動かすこと。

60

・未来を描き、そこにたどりつくためのイベントを起こす。
・リトマス法で、ギャップを脳に勝手に埋めさせる。
・種まきの時間を意図的に作る。

まぁタイトル通り、肩肘張らずに５分で出来ること、考えることの積み重ねで人生は変わっていくとは思う。
面倒がらずにというのが大切なことで、何はともあれ動いてみることですな。。

　お風呂のネタ集め。
　昨今浴槽に浸からずにシャワーだけで済ます人が増えている中、こういうことを言ってくれる人がいるとありがたいです。


　禅の世界では、自分自身の心に向き合う時間として、次の３つのことが重要視されているのです。
　まずは座禅の時間が挙げられます。座禅は知ってのとおり、姿勢と呼吸、...続きを読む心を整え、精神の安定をはかります。
　２つ目は、トイレ掃除の時間です。禅の教えでは、人が敬遠しがちな仕事を率先して行うことを「陰徳を積む」といい、修行の１つとみなしています。
　そして３つ目が、本書の主題でもあるお風呂の時間となります。禅の世界ではお風呂を「浴司」と呼び、入浴作業は身体と心を清める大事な修行の１つなのです。

　お風呂に入って、悩みを解消したければ、シャワーだけで済ませてはいけない。たっぷりと時間を取り、湯船に浸かってリセットすることで、心にゆとりが生まれる。お風呂でしっかりとリセットできれば、翌日の仕事にも必ずいい影響をもたらすことになる。

失礼ながら、意外とちゃんとしてる。
でも後半は息切れ感。
あと前半で「科学に基づいた」と大見えを切りながら、結局そのへんの自己啓発&ノウハウ本と何が違うのかがよくわからなかった。

今作で面白いのは、起承転結を捉えて物事に取り組むという考えを「ストーリー思考」や「人生の脚本」という言葉で置き換えている点。ビジネス書の類は、基本的にナポレオン・ヒルの考えに著者の解釈が加えられた内容が多いと感じるし、今作もその一種ではあると思う。
手軽に読めて、且つポイントを押さえている良い作品。

知らないツールがたくさんあるな。

自分のすきなことや普段の生活で
困っていることをピックアップする。

そしてとにかくやってみる。

普段ゲームはやらないが、ニュースやInstagramをダラダラと見ている自分に気付き、この本を手にとった。
スマホを使う事がダメな訳ではない。その使い方と目的が問題なのだと…目的？そんな事、考えた事もなかったので、スマホと向き合う良いきっかけになった。
それとスマホを見ている時間の可視化。なんとなく...続きを読む使っているので、実際どのくらい費やしているか分からないので、時間を測れるアプリと、著者が凄く推していたlinoというアプリを入れてみた。
何か変われるかな。

2017.4.29…15

5分で達成できるような目標を常に実行することで人生は大きく変わるという趣旨の本。大きな夢の実現のためには小さな行動が大事だ。いわゆるスモールステップですね。

５分の使い方って、なかなか、意識しないと出来ないものだと思います。細切れに思える時間の積み重ねで、人生は変わるのだとしたら、無駄なことは出来ません。

生活の中に、朝の瞑想を取り入れる習慣は、実行しようと決めました。