ケリー・マクゴニガルの作品一覧

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プロフィール

作者名：ケリー・マクゴニガル（ケリーマクゴニガル）
性別：女性
出身地：アメリカ
職業：作家

健康心理学者。著書に『スタンフォードの自分を変える教室』などがある。

作品一覧

2020/05/09更新

スタンフォードの自分を変える教室

スタンフォード式人生を変える運動の科学

スタンフォードの心理学講義　人生がうまくいくシンプルなルール

スタンフォードのストレスを力に変える教科書

[生声DL付き]スタンフォードの「英語ができる自分」になる教室

ケリー・マクゴニガルの作品をすべて見る

ユーザーレビュー

スタンフォードのストレスを力に変える教科書

ケリー・マクゴニガル / 神崎朗子

ストレスは体に良くないと思っていると、ほんとに悪影響をもたらし、ストレスは助けになると思うとその通りになる。
心臓の鼓動が早くなるのは、全身に酸素を行き渡らせてパフォーマンスを発揮するため。
利他的に思いやり行動は自分自身も助ける。自己のためではない、もっと大きな観点から目標を定める。

Posted by ブクログ
スタンフォードの自分を変える教室

ケリー・マクゴニガル

身近に感じやすい日常生活の内容とリンクさせて書いてあったからわかりやすかった。
また読みたい本！

ドーパミン
セロトニン、オキシトシン

同じ幸福ホルモンでも別物だと知った

ドーパミンはお菓子を見て食べたいって思う時にMAX出て。
食べてからは罪悪感に陥る。
食べたいって思って１０秒我慢したら解...続きを読む

Posted by ブクログ
スタンフォードの自分を変える教室

ケリー・マクゴニガル

一度きりの人生が最高の人生に変わる講義を書籍化したものです。

私はなかなか間食というか買い食い(小学生かっ⁉︎)がやめられず、ウチの奥さまの期待も裏切り続けております。

つくづく意志力の弱さを日々痛感しているわけですが、本書はその意志力の弱さが起こる原因や持続させるコツを科学的にかつ一般の人にも...続きを読む

Posted by ブクログ
スタンフォード式人生を変える運動の科学

ケリー・マクゴニガル / 神崎朗子

運動が脳内ホルモンを活性化させ、肉体のみならず精神的にもプラスに働き鬱病やリハビリでも想像を超える効果をもたらすと言う内容。事例が豊富で、科学的な説得力がある。運動すれば幸せになれると言う事。

Posted by ブクログ
スタンフォードの自分を変える教室

ケリー・マクゴニガル

名著です。意志力について様々な実験を挙げて、どうあるべきか考えさせてくれます。

意志力を磨けば人生が変わる。誰でも感情や欲望をコントロール出来ればどんなに素晴らしい人生になるかと分かっています。
より良い自分、より良い人生になる方法を教えてくれます。
10章のパートに分かれており、10週間で出来る...続きを読む

Posted by ブクログ

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