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硬いからだによい刺激
イラストを見ながらやってみると自分のからだのかたさを再確認。 激しい運動でなくてもゆっくりじっくりやるたびにあちこち縮まっていたところを伸ばし、使ってない筋肉も刺激されてじわじわきいてくるようです。 少しずつでもあぶらみがとれるよう続けて体操していきます。