【感想・ネタバレ】「足指」の力 体の不調がスッと消える ３分つま先立ち体操のレビュー

山田真

[リっちゃん · ★★★★☆]

足の親指が意識できるように

腰痛の症状改善に買いました。やることは準備運動2つとつま先立ちでの上げ下ろしと、無理なく続けられます。
開始後一週間で、浮き指でうまく足指を使ってなかったのが、散歩のときに意識して歩けるようになりました。
頑張って続けようと思える本です。