「足指」の力 体の不調がスッと消える ３分つま先立ち体操

山田真

「近頃、下半身が弱くなった」「いつも疲れがある」「慢性の腰痛がなかなかよくならない」「ひざ痛がひどく歩くのが苦痛」「ずっと首、肩のこりや頭痛が続いている」「毎晩よく眠れない」「無気力でやる気が出ない」こうした症状を訴える人が増えているといいます。16万回以上の施術を行なってきた著者は本書の中で、体の不調の始まりは足指にあり、足指の強化こそ健康の土台であることを明らかにしています。具体的な足指のケアと強化方法も示しています。その中心となるのが３分「つま先立ち体操」です。本書で足指の働きを理解すれば、すぐに取り組むことができます。一回３分ですから、すぐに始められます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: コスモ21
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2021年04月23日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[リっちゃん · ★★★★☆]

足の親指が意識できるように

腰痛の症状改善に買いました。やることは準備運動2つとつま先立ちでの上げ下ろしと、無理なく続けられます。
開始後一週間で、浮き指でうまく足指を使ってなかったのが、散歩のときに意識して歩けるようになりました。
頑張って続けようと思える本です。