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感情タグBEST3
Posted by ブクログ
1.自覚する
2.原因を見極める。生活習慣や遺伝。
3.原因・リスクにあった治療方針を決める。
4.治療方針に従って行動する。
5.状態を把握し続ける。
体重を減らす。
運動を行う。ストレッチ、筋肉トレーニング、有酸素運動。
基本的なことだが、毎日の生活で細かいことに気をつける。