感情タグBEST3
感情をうまく整理する。
「感情は本来、川のように流れるべきものだ。水は流れなければ澱んで腐ってしまう。」
問題の多い家庭環境で感情を押し殺してきた結果、うつ病になりました。
「押さえ込んでばかりでいると感情は滞り、心はバランスを崩す。」
まさにその通りだと思います。
マイナス感情はその場で発散させる！
Posted by ブクログ
この本の結論
●人工的な感情を素の天然な感情に戻そう
その方法として、損得ではなく、好きか嫌いか
気持ちがいいのか、良くないかを優先させて
感情を豊かにしよう。
1.マイナスの感情を溜め込みやすい人は、自分1人で何でもやってやると思いがち
【対策】
感謝はマイナス感情を薄める特効薬
▲個人的にグッときたところ
1.得たものを失う不安感が強い人は、自分だけを喜ばせようとしてきた人。
2.自己否定をよくする人は自己肯定もよくしている。
大きく一つの感情に振れる人は必ず正反対の感情にもよく振れる。感情は水のようなものであることを認識する。
3.感覚がニュートラルな領域に入った瞬間、常識を超えた強さを持つ。言い換えるなら、
一喜一憂せずに、淡々と目の前のことをしよう。
