【感想・ネタバレ】小さなことの積み重ね 98歳現役医師の“元気に長生き”の秘訣のレビュー

高橋幸枝

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１９１６．１１．２生まれ、高橋幸枝さん、初読みです。新聞下段の書籍案内で知りました。故日野原重明先生と同じ高齢で現役医師を続けていらっしゃる女性のお医者さんです。「小さなことの積み重ね　９８歳現役医師の元気に長生きの秘訣」、２０１５．９発行です。頭、からだ、精神（心）について書かれてますが、基本的には、日常生活にルールはなく、自分の思いに忠実に自然のままに暮らしてるそうです。いくつか紹介しますと、①唯一決めてるのは食べ過ぎない事②毎日１F～３Fを数回往復（筋トレ）③８０歳から晩酌④前のめりに生きる　など。

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歳をとると昔はすぐにできていたことにどんどんと時間がかかるようになり、出来ていた昔の自分と比べて落ち込んでしまう。自分の状況を認識して、著者のようにできる範囲でやることを自分自身の手でやるように歳を重ねていきたいとと感じた。

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ものすごく特別な事が書いてあるわけではない。のに、すっと心に入ってきた。
彼女の言葉や語り口は優しくて柔らかいけど、強く自信が感じられた。

ほんと、
世に溢れかえってる情報に振り回されず、こうすべき！これはダメ！ときめつけすぎず、
自分のからだの中から聞こえる声を聞いて従ってみよう。

そうだ、まずは、数字パズル、やってみようかな。