【感想・ネタバレ】心も体も３０歳若返る「スーパー高齢者」の５０の習慣のレビュー

板東浩 / 鴻池清司

[ブクログ · ★★★★☆]

これから高齢期に入ろうとする人は、「ボケない」「自力で歩きたい」といったネガティブな健康長寿を目指すより、もっとポジティブな健康長寿を目指すべきなのです。そのような趣旨の本です(^-^)　マスターズ陸上の７０代、８０代の選手たち５０名の習慣が紹介されています。私としては「ボケない」「自力で歩ける」が決してネガティブではないと思ってましたし、これから陸上選手になる予定はありませんがｗ、よい習慣、私にもできる習慣は素直に取り入れたいと思って読みました(^-^)むずかしい習慣ではなかったです。続けることですね！