心も体も３０歳若返る「スーパー高齢者」の５０の習慣
10～20代に負けない驚異の身体は誰でも手に入れることができる!! 90歳、100歳で100m走の世界記録樹立! 78歳で100kmマラソン完走! など、いまマスターズ陸上の多くの競技で世界記録を持っているのが、じつは日本の高齢者たち。驚くことに選手の多くは、年をとってから競技をはじめ、記録を打ち立てているのです。今回、若い世代に気持ちだけでなく身体能力もひけをとらない「スーパー高齢者」たちの生活習慣を徹底分析。超人的な身体の秘密、元気の源を初公開します!
...続きを読む心も体も３０歳若返る「スーパー高齢者」の５０の習慣 のユーザーレビュー
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Posted by ブクログ 2017年12月22日
これから高齢期に入ろうとする人は、「ボケない」「自力で歩きたい」といったネガティブな健康長寿を目指すより、もっとポジティブな健康長寿を目指すべきなのです。そのような趣旨の本です(^-^) マスターズ陸上の７０代、８０代の選手たち５０名の習慣が紹介されています。私としては「ボケない」「自力で歩ける」が...続きを読む
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