竹下雄真のレビュー一覧

情報過多のこの世界で、ヨガを通して頭の中をクリアにし、新しいアイデアを生み出す余白を作れるというのは、腑に落ちた。明日早速朝ヨガしてみようと思った。

何故 ヨガが必要なのか。
ヨガとはなんぞや。

様々な事が書いてあり
初心者や運動を習慣としている
ビジネスマンにはピッタリ!

ただし
ヨガを勉強するのであれば
専門書をオススメします!

疲れないことではなく、疲れたあとに回復する力があることが重要である。
どれだけリカバリー力を高めるかということで、食事に気をつかう、睡眠を気をつけるなど基本的なことがあるが、腸のコンディションを整えることも非常に重要な要素であるとわかった。
そうすることで、より食事に対する意識が変わる。

ヨガの習慣をすると、マインドまでも鍛えられるという利点が書いてある本だった。基本的にヨガの高度な技術というよりは、それを通じてマインドも鍛えられるという話が多く、さっくりと読む本だと思った。

外資系エリートと銘打ってはいるもののマインドの話が中心のような気がした