高橋幸枝のレビュー一覧

１９１６．１１．２生まれ、高橋幸枝さん、初読みです。新聞下段の書籍案内で知りました。故日野原重明先生と同じ高齢で現役医師を続けていらっしゃる女性のお医者さんです。「小さなことの積み重ね　９８歳現役医師の元気に長生きの秘訣」、２０１５．９発行です。頭、からだ、精神（心）について書かれてますが、基本的に...続きを読むは、日常生活にルールはなく、自分の思いに忠実に自然のままに暮らしてるそうです。いくつか紹介しますと、①唯一決めてるのは食べ過ぎない事②毎日１F～３Fを数回往復（筋トレ）③８０歳から晩酌④前のめりに生きる　など。

歳をとると昔はすぐにできていたことにどんどんと時間がかかるようになり、出来ていた昔の自分と比べて落ち込んでしまう。自分の状況を認識して、著者のようにできる範囲でやることを自分自身の手でやるように歳を重ねていきたいとと感じた。

p87
結局、じつは最初からおもしろい仕事
などというものはなくて、
つまらない仕事を積み重ねているうちに
楽しくなってくるのではないでしょうか。
今の私があるのは、
毎日の雑用を一生懸命やった
結果だと思っています。


p136、137
今、自分が置かれている環境の中で
何ができるかを考えるのも...続きを読む
悪くはないと思います。
なんとかしようとがんばっているうちに、
自分のやるべきことが見えてくる
ことだってあるでしょう。
「人事を尽くして天命を待つ」
まずは、目の前にあるやるべきこと
を始めましょう。

日野原重明先生には１０５歳まで導いていただきました。１０１歳の高橋幸枝先生にももっともっと導いていただきたいと思います。「百一歳の習慣」、２０１８．２発行です。歳が云々に関わらず、人として充実した人生を送る上での指標、人生訓だと思います。①１００歳を超えてから日常生活の殆どが「手間がかかること」の連...続きを読む続。自分のからだを守ることでもある。手間を楽しむと笑顔が増える。②人間関係のポイントは「相手を褒める」「感謝の気持ちを伝える」の二点。誠実さは必ず届く。③長寿の秘訣は「挑戦」「節制」「適度な負荷」。

高橋幸枝　著「そっと無理して、生きてみる」、２０１７．９発行です。「無理しないでくださいね」の言葉に、（心の中で）「ちょっと無理しないとダメなんですよ（そうしないと歩けなくなっちゃう）」とつぶやいているそうです(^-^)　参考になることばかりです。①食事は、食べたいかたべたくないか、これだけ　②日本...続きを読む酒を飲むひとときが明日への活力、つまみは茗荷と鰹節　③５０代で楽しかったことを５つ挙げてみよう　④長い間会っていない知人・友人を訪ねる　⑤「死の覚悟」なんて、できるわけがない。理想は「眠るように死ぬ」こと。

１９１６．１１．２生まれ、高橋幸枝さん「１００歳の精神科医が見つけた　こころの匙加減」、２０１６．９発行です。こころの匙加減ほどむずかしいものはない。人生とは自分の匙加減（適度な塩梅）を見つける旅だと。生き方、暮らし、健康、人づき合い、やさしさ、それぞれの匙加減、４０の生きるヒントが紹介されています...続きを読む。例えば、①あらゆる不幸は人と比べることから始まる　②誰かと話すだけで心は温かくなる　③ちょっと不便なくらいが体にはちょうどいい　④寡黙より多弁の方が10倍好かれる　⑤言葉にしないと、やさしさは伝わらない。など

100歳現役の精神科医たしてはたらくのも凄いことだし、その為に27歳から医学の勉強をしてきた努力も素晴らしい。

１００歳の精神科医の世界。「匙加減」、懐かしい言葉で、かつ、大切な言葉。というのも、私はついつい「過ぎて」しまうことがあるから。この「匙加減」を日常の中で意識していきたい。

ものすごく特別な事が書いてあるわけではない。のに、すっと心に入ってきた。
彼女の言葉や語り口は優しくて柔らかいけど、強く自信が感じられた。

ほんと、
世に溢れかえってる情報に振り回されず、こうすべき！これはダメ！ときめつけすぎず、
自分のからだの中から聞こえる声を聞いて従ってみよう。

そうだ、...続きを読むまずは、数字パズル、やってみようかな。

いやはや、100歳を過ぎたお医者さんに、「少しぐらい無理した方が良いのよ」とか言われちゃったら、敵わないなと思う以外に何ができるだろう？

読者に無理を強いるのではない。
そっと送り出されるサジェスチョンは、苦笑いと共に心地よく心に残る。

シンプルでわかりやすく、読みやすいです。
精神科医として、多くの患者と接してこられたことがよくわかります。

100歳の精神科医が、自分自身の人生や多くの患者さん達とのやりとりを経て気付いた大切なこと。それが匙加減でした。

私たちは、「こうすれば絶対にうまくいく」という方法を求めがちですが、実際には、うまくいくときもあるし、うまくいかないこともある。つまり、その時々に相応しい匙加減が大切なのです。

匙加...続きを読む減は、経験や鍛錬で上手になることはあっても、極めることは一生ないのかもしれません。
上手になるコツは、謙虚で利他的でありながらも、自分を大切にすることなのだと思いました。

以前から自分の中では「いい塩梅」という言葉を使うようにしてきたが、それと同じように「自分にとってのちょうど良い匙加減」を意識した生き方を見つけるように指南してくれる良本。
さすがに１００歳のお年を重ねた実体験だけに、一つ一つの言葉に重みがある。
生き方、暮らし、健康、人付き合い、やさしさの５勝から構...続きを読む成されていて、それぞれに著者が感じている良い匙加減を具体的に示してくれている。