仁香のレビュー一覧

究極だけど、スリム美人と同じく、モデリングの勉強にはぴったり。
女性にはかなり受け入れられやすい一冊だと思う

顔がこらないようにマウスピースを着用する。

お風呂は、短時間で最大の効果を得るために温冷反復浴。42度位の厚めのお湯に5分入ったら、冷水シャワー浴びて3分ほど休憩するを3回ほど繰り返す。

梅干や私や海藻類などといったなじみふかい和のスーパーフードを食べる。

できたらいいな、思う内容。

やるかどうかは、結局、自分次第。

ダイエット本とは結局そういうものである。

■3分でいいから、就寝前にマッサージ！コリをほぐす。
■顔のマッサージはやらなくていい。
■マウスピースを使う。
■水を飲む。甘いドリンクより、常温水。

無理なダイエットではなく毎日の習慣で綺麗になる。意識すれば簡単に続けられることばかりでした。まずは姿勢を正すこと。簡単なようで難しいことだけど、気づいたら姿勢を正すを繰り返しやって行こうと思います。

失敗を恐れて前に出ないよりも、前に出て失敗したほうが、人生は豊かになる。
食べることを我慢するほど食べたくなる。食べてもいい、と脳に教える
よく噛む。
腹式呼吸。姿勢を良くし、深く呼吸する。

世界一の美人を作るダイエット
最強のコスメはテーブルの上にあり。
濃い野菜。卵。ナッツ。はちみつ。バナナ。...続きを読むトマト。ベリー。アボカド。ヨーグルト。ルイボスティー。きのこ。サーモン。チアシード。