仁香の作品一覧

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  この習慣で美人になれる

  仁香

  究極だけど、スリム美人と同じく、モデリングの勉強にはぴったり。
  女性にはかなり受け入れられやすい一冊だと思う

  Posted by ブクログ
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  美人な歩き方

  仁香

  顔がこらないようにマウスピースを着用する。
  
  お風呂は、短時間で最大の効果を得るために温冷反復浴。42度位の厚めのお湯に5分入ったら、冷水シャワー浴びて3分ほど休憩するを3回ほど繰り返す。
  
  梅干や私や海藻類などといったなじみふかい和のスーパーフードを食べる。

  Posted by ブクログ
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  この習慣で美人になれる

  仁香

  できたらいいな、思う内容。
  
  やるかどうかは、結局、自分次第。
  
  ダイエット本とは結局そういうものである。

  Posted by ブクログ
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  美人な歩き方

  仁香

  ■3分でいいから、就寝前にマッサージ！コリをほぐす。
  ■顔のマッサージはやらなくていい。
  ■マウスピースを使う。
  ■水を飲む。甘いドリンクより、常温水。

  Posted by ブクログ
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  この習慣で美人になれる

  仁香

  無理なダイエットではなく毎日の習慣で綺麗になる。意識すれば簡単に続けられることばかりでした。まずは姿勢を正すこと。簡単なようで難しいことだけど、気づいたら姿勢を正すを繰り返しやって行こうと思います。

  Posted by ブクログ

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