気楽に、気うつ消し - こころの不調に効く！ -

櫻井大典

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今読みたい！
不安、モヤモヤ、イライラがラクになる！
こころとからだをいたわる生き方

・笑顔を作れば楽しくなれる
・ネガティブの暴走には“道路標識”が効く
・漠然とした不安は書き出してみよう
・ため息は気のリカバリーを促す
・情報遮断のススメ

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人気漢方家・櫻井大典先生初のこころのケア本！
ストレスやしんどい不調を遠ざける方法をお伝えします。

漢方薬や難しい方法は一切なし！
今すぐとり入れられる生活のヒントや考え方、季節ごとの養生やおすすめ食材をまとめました。

やさしい言葉と、人気イラストレーター林ユミさんによるこころ温まるイラストで、読むだけでもホッと癒やされる１冊です。


【著者プロフィール】
櫻井大典 （さくらい だいすけ）
年間5,000名以上の相談をこなす漢方専門家。国際中医専門員。
日本中医薬研究会に所属し、同志と共に定期的に漢方セミナーを開催。中医学の振興に努めている。
SNSでは、漢方や養生法にまつわる情報を日々発信しており、優しくわかりやすい内容が老若男女を問わず広く人気を呼んでいる。
主な著書に『まいにち漢方』（ナツメ社）、『つぶやき養生』（幻冬舎）、監修に『食べる漢方』（マガジンハウス）、『ゆるゆる健康法』（KADOKAWA）などがある。
Twitter： @Pandakanpo

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ワニブックス
• 掲載誌・レーベル: 美人開花シリーズ
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2020年12月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 36MB

[ブクログ · ★★★★☆]

こころの不調に付き合うためのあれこれ。
目新しいものは確かに少ないですが、
柔らかいカラーリングやイラスト、余白の多めなレイアウトが、
この本を必要としている人たちの心の余裕の無さに寄り添っているように感じて、
とても楽しく読むことが出来ました。
最後の東洋医学の内容も勉強になりました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

心のエネルギーが足りなかったり、巡りが悪くてメンタルの不調をおこす時の対処法等が書かれている。ここ数年漢方薬のお世話になっているけど、それでスッキリ治る訳ではなく、何か出来る事はないかと思って手に取ってみた。