心と体を満たしてキレイになる エリカ式究極のダイエット

エリカ・アンギャル

キレイになりたい、ダイエットしたいなら、ストレスをなくすことがもっとも手っ取り早い。でも心と体の両方をケアし、愛情で満たすことはとても難しい。甘いものがやめられない、スキンシップが苦手、セックスが楽しくない、パートナーに自分の希望をうまく伝えられない……。
友人にも相談しづらい、セックスやカラダにまつわる悩みに、女性の健やかな美しさを支えるエリカ・アンギャルさんが道しるべを示します。
人生から愛をなくさず、自分をあとまわしにしないために何ができるのか？
とっておきの秘密の話を大公開。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎plus＋
• 電子版発売日: 2018年08月31日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[茉莉也 · ★★★★☆]

確かにスイーツを求めていた時はイライラしていたり愛情の欠如による寂しさを埋めようとしていた時でした。この本は凄く納得の出来る内容でとても参考になります。色々実践してみます。