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「脂肪燃焼やアンチエイジングに効果的な奇跡のホルモンは、和食材に含まれていた」「おなかやせには腹筋より緑茶が有効!」「枝豆はやせるおやつ?」日本在住20年目の著者が、日本人が知らない和食の意外な美容効果を解き明かします。
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Posted by ブクログ
単なる外見の美しさだけではなく、知性・感性・人間性・誠実さ・自信などの内面も重視されるミスユニバースで栄養コンサルタントを務めたエリカ・アンギャルさんの著書。 そんな方が和食を褒めちぎってくれています。 日本人としは非常に嬉しいです。 当たり前に和食を食べてきたから、日本人は魅力に気づいてないんじ...続きを読むゃないかな。 四季折々の食材・食べる順番・お米の大切さ・食事の量など、 この本を読んでたら、美しくなれるんじゃないかと錯覚してしまうようなノウハウ本(笑) 日本は外側から見た方がずっと素敵です。
和食の良さだけではなく、何をどう選んだら良いのか悪いのかが、分かりやすくきちんと書かれていて参考になりました。 冷蔵コーナーにある味噌と常温コーナーにある味噌の違いがわかったことが個人的には。
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