「幸せだった」といって死ぬために １００歳時代の食べ方・生き方 のユーザーレビュー
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Posted by ブクログ 2022年11月06日
【本書で言いたいこと】
★人の寿命は
→遺伝的要因20%て80%は食生活と生活習慣
→糖質の取り方が健康を保つカギである。
【本書のポイント】
❶長寿の三本柱
→生きがいと食事と運動である
→笑いを生きがいにできると最高
→笑は天然のサプリメントである
→笑っている人も笑わせている人も､ストレスがな...続きを読む
「幸せだった」といって死ぬために １００歳時代の食べ方・生き方 の詳細情報
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