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「稼げる男」は食事が９割

森拓郎

~~1,430円 (税込)~~
715円 (税込) 5月23日まで
3pt

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4.7

3件

ベストセラー『ダイエットは運動1割、食事9割』の著者が初めてビジネスマンのために書いた「稼げる男」になるための食習慣。「食事は自分への投資」という事実を理解する事からはじめる、誰でもできる食事法とは？

「稼げる男」は食事が９割のユーザーレビュー

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食の意識を高めてくれた一冊

電子書籍のおすすめ本をあさっていたら目に入った一冊。
タイトルがどうしても気になり購入しました。何しろ今までなにも考えずに食事をしていたもので。この本を読んであらゆる悩みは食事につながっていると認識させられました。特に太っているわけではないが、運動をいくらしても体重が減らない理由等めちゃくちゃ納得い

2017年08月21日

Posted by ブクログ

・咀嚼によってヒスタミンという物質が脳から出る。そのヒスタミンが満腹中枢に影響する。

・良質な油は80%以上も体脂肪にならず、必要箇所に分布された後、排出されるという研究結果が出ている。

・卵はアミノ酸スコアが完璧な割合で入ってる。

・体脂肪の主な原料は炭水化物が変化したもの。

2016年06月24日

Posted by ブクログ

➖本書のポイント➖
★平均的寿命が伸びたのはタンパク質のおかげ
★本来、エネルギー代謝は脂肪酸、ケトン体回路である
★タンパク質が優先順位だ
➖メモ➖
・メタボはビジネスマンにとって百害あって一理なし→メタボは日本経済を破綻させる
・糖質中心の食事をしていると稼げる男にはなれない
・菓子パン、お米が