即やせ確定！ 週末だけダイエット

石本哲郎

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平日は好きに食べて、週末だけでやせる！

メディアで人気の女性専門ダイエットトレーナーが、食事、筋トレ、有酸素運動、栄養ドリンクなど、あらゆる視点から、２日で２キロやせを叶える、究極のメリハリダイエットを伝授！

平日は仕事が忙しい人、子育て中でメニューが子供中心の人も週末だけなら頑張れる！
『週末だけダイエット』の食事メニューは、コンビニで「買うだけメニュー」のほか、簡単レシピ２種類から選べてラクラク。
どのタイミングで、どんな運動をすれば効果的なのかが丸分かり！


【著者プロフィール】
石本哲郎 （いしもと・てつろう）
女性専門のパーソナルトレーナー。
東京、横浜で、女性専門パーソナルジムや、フィットネスショップを運営。
のべ１万人以上の女性の体づくりを指導し、成功に導いてきた。
女性のダイエットに関わる医学、栄養学、時間栄養学、サプリメント、トレーニングメソッドを研究。さらに、女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」の実験を25回行ってきた。
やせるのが仕事で骨格的にも恵まれているモデルやタレントではなく、あくまでもダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある。
日々更新するTwitterやInstagramはダイエットに悩む女性に大人気。
著書に、『根性なしでも10kgヤセたい!!』（小社刊）、『脚からやせる神トレ』『神やせ7日間ダイエット』（KADOKAWA）、『力尽き筋トレ』（光文社）がある。
Twitter： @ishimoto14
Instagram： @ishimoto14

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: ワニブックス
• 掲載誌・レーベル: 美人開花シリーズ
• ページ数: 124ページ
• 電子版発売日: 2021年11月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 36MB

[ohachi · ★★★★★]

神やせ七日間と合わせて

神やせ7日間ダイエットで一ヶ月ちょっとでマイナス7キロ落としました！週末はもうちょっと頑張れると思いこちらも購入。週末だけ、とありますがストレッチや筋トレメニューを参考にしたり食事のレシピを普通に取り入れたり、神やせの選択肢を増やすのに最適でした！石本先生のメソッドは本当に効くし、辛くなく続けられるしとてもおすすめです！

＃タメになる ＃アガる

[ゆっき · ★★★★★]

神やせ7日間〜のレシピに使える

神やせ7日間ダイエットのレシピを増やしたくて、レシピ目当てに買いましたが、ストレッチや筋トレも普段のダイエットに取り入れたくなるものが多かったです。
ダイエットでやるべき事が2日間にギュッと詰まっていて勉強になりました。
2日間ゲーム感覚でやる事をこなしていって楽しかったです。近所に買い物に行ったりする時間はあるので、大きな予定がない週末はまたやってみようかなと思います。

＃タメになる