1日の達成度を評価
時間ではなくタスクを基準にする
達成が何かを具体的な行為で決めておく、その達成度を評価
小さな達成感をたくさん得て勉強中毒になる。小さな目標の設定。小さなことに意味を与えて達成感を得て、その達成感がモチベとなる
睡眠時間と達成度の記録でグラフを作る。最小睡眠時間の設定。
パフォー
...続きを読むマンスとの相関
最も悲観的な結果を考え、対策を講じる。悲観的な結果となる可能性を潰す作業。1日において最も悲観的な出来事はデジタルによる脳ハックにより、思考も回らず、夜寝が遅い。
勉強は生存本能に反する行為、休憩時間で本能を満たしてあげる、理性に従う
ストレスって生存本能に反していることの結果・心からのSOS
①目標の分量が終わったら10〜15分復習
②1日の終わりに復習
③翌日勉強開始前、復習
入力と出力を区別、今何をしているか
書く時間は非効率、手の書く動きは遅い、他のアウトプット方法、話す、頭の中で話す