木下あおいの作品一覧
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作品一覧
2018/07/10更新
ユーザーレビュー
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久々に再読。感情をマネージするために食べるのでなく、身体(から感情)に、よく働きかけられるように食べるという、考え方が印象的。理想の自分像を書き出してみたいなと思った。Posted by ブクログ
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これを読んで食べ物への意識が大きく変わりました。
運動は好きだけど食べるのが大好きな私はジムでいくら運動しても体重が減らず、むしろ食欲が増えてしまい困っていました。
そんな時にこの本に出会い、読み進めるうちに目からウロコの情報がたくさんありました。
例を挙げると、私は普段野菜を加熱調理する場合はスー...続きを読むPosted by ブクログ -
まず。
運動さえすればって思ってた。
ずっとイタチごっこになること。
体重は落ちても血液はドロドロ、肌はシワシワなこと。
抜け落ちてた。
食べるものの質を見直すってこと。Posted by ブクログ -
食べ物が人間の身体を作る。
すごく基本的で大事なことを思い返すことが出来た。
肌を美しくするためだけでなく、生き方も美しく大事にしていきたいPosted by ブクログ
