健康・医療 - 集英社 - 集英社文芸単行本作品一覧

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  • HEALTH RULES　病気のリスクを劇的に下げる健康習慣

    HEALTH RULES　病気のリスクを劇的に下げる健康習慣

    4.0
    津川友介
    暮らし・健康・美容 / 健康・医療
    集英社文芸単行本
    1巻1,650円 (税込)
    医師で世界的な研究者である著者が、質の高い論文175本を選び抜き、がんや脳卒中、糖尿病、アレルギーになるリスクを劇的に下げるメソッドをまとめました。「７時間以上寝る」心筋梗塞のリスク20％減、「白米を１日１杯以下にする」糖尿病のリスク24％減など、具体的な方法を食事・睡眠・運動・入浴といったカテゴリー別に網羅。確かな科学的根拠（エビデンス）を１冊の本にぎゅっとまとめました。病気になってしまうその前に知っておきたい、今日から実行できる「最強」の健康習慣。
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