【感想・ネタバレ】世界一細かすぎる筋トレ図鑑のレビュー

岡田隆

[ブクログ · ★★★★★]

筋トレ歴1年、自分自身のやり方だけでは限界を感じていてこの本を手に取りました。

トレーニングも勉強になりましたし、筋トレ8つの原理原則が目からウロコでした！

10回×3セットを惰性でやっていたため、オールアウトでもっと追い込みかけます！！

[ブクログ · ★★★★☆]

体の各パーツごとにキャッチコピーがあるのですが、「尻にバタフライを宿らせる」とか「首から肩に壮大な山脈を作る」などいちいちおもしろかったです。フォームの解説も丁寧でした。一見すると同じような動作に見えて、力を掛ける部分によって効く場所が違うのかと勉強になりました。毎回同じメニューにせず、試行錯誤を繰り返して日々いろんな刺激を筋肉に与えたくなる一冊でした。