【感想・ネタバレ】免疫力を高めてウイルスに勝つ 食べ物、暮らし方のレビュー

石原結實

[ブクログ · ★★★★☆]

空腹時間を作ることでオートファジーが働き、免疫力が向上する。
免疫力が上がる食べ物を食べる。
運動して筋力をつけて、発熱を促す。
良質な睡眠をとる。