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Posted by ブクログ
マシンピラティスに通って3ヶ月が経ちましたが、より理解を深めたくて読んでみました。
教科書という題名通り、丁寧に書かれていてとても分かりやすいです。他の本よりも呼吸の仕方や体の動かし方、意識するべき筋肉が細かく載っています。