高橋なぎの作品一覧
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2018/07/20更新
ユーザーレビュー
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マシンピラティスに通って3ヶ月が経ちましたが、より理解を深めたくて読んでみました。
教科書という題名通り、丁寧に書かれていてとても分かりやすいです。他の本よりも呼吸の仕方や体の動かし方、意識するべき筋肉が細かく載っています。Posted by ブクログ -
ピラティスと言うものがどんなものかを見たくて拝読。
この本の良いところは、体の内部である筋がどこからどこまでどんな形でついていて、この動きをするとこのようになると素人でもわかるように書いてあるところ。
自分の体だけど、私は表面しか知らないことにつくづく感慨深いものだった。
さて、ピラティスとは動作...続きを読むPosted by ブクログ
